分類：健康醫療
走路不穩、易腳酸！扁平足的常見症狀
日期：2021 年 6 月 20 日 作者：艾蜜莉
扁平足俗稱為鴨母蹄，意為低足弓或無足弓，必非是一種疾病，而是一種現象。它指的是足底內側的足弓因為先天或後天的因素消失，是...
天氣變熱過敏、蕁麻疹就來！4 招遠離免疫系統造成的皮膚問題
日期：2021 年 6 月 20 日 作者：盧映慈
天氣變熱，加上疫情延燒，不少人只能待在家中吹冷氣，沒想到過敏反而變得更嚴重。除了在冷氣房要做好保濕之外，也要注意，除了溫...
駝背讓你老10歲！瑜珈４動作矯正駝背、顯年輕
日期：2021 年 6 月 20 日 作者：艾蜜莉
長期姿勢不良導致駝背，不僅體態不好看容易顯老、沒精神，還會對脊椎造成負擔！想要改善駝背，除了有意識的讓自己維持良好姿勢，...
寶寶喝母乳能打造最完整免疫力！《Cell》詳解母乳中營養怎麼補
日期：2021 年 6 月 19 日 作者：盧映慈
最有效能增強免疫力的食物是什麼？對寶寶來說，打造一生免疫力的關鍵就是「母乳」，母乳中的營養素可以幫助預防免疫疾病，包含氣...
頸部姿勢不當也會引起「頭痛」！過度負重、滑手機都會造成
日期：2021 年 6 月 19 日 作者：王芊淩
頭痛已經成為現代人的通病之一，但會造成頭痛得原因非常多，其中連滑手機、過度低頭其實都會造成，中醫師解釋：「當姿勢不良，讓...
疫苗整理包／哪些人可以打疫苗？哪些人不能打疫苗？疫苗風險族群一次看
日期：2021 年 6 月 19 日 作者：盧映慈
台灣新冠疫情持續延燒，「打疫苗」已經成了一個全民免疫的必須作為，但是開放長輩打疫苗之後，出現了 43 起死亡個案，讓許多...
COVID-19／年輕人得新冠為什麼也會死？長照醫學會理事長：肥胖跟體內發炎是關鍵
日期：2021 年 6 月 19 日 作者：盧映慈
台灣新冠本土疫情雖然趨緩，但致死率依然居高不下，雖然染疫過世的多半是 70、80 歲以上的長者，但也有 30、40 歲的...
睡眠問題也許是因為「新冠失眠」？用 3 原則找回健康的睡眠習慣
日期：2021 年 6 月 18 日 作者：Heho編輯部
你最近睡得好嗎？如果因疫情影響而有睡眠困擾，那你其實不孤單喔！新冠肺炎疫情在全球蔓延至今，影響多數人的生活型態，造成一些...
維生素 D、維生素 C 和硒能預防新冠嗎？營養師：均衡飲食一次補足
日期：2021 年 6 月 18 日 作者：吳宜庭 營養師
面對新冠疫情持續延燒，要提升自己的免疫力，除了等待疫苗接種之外，更要利用幫自己補充均衡營養，主動提升免疫調節能力。均衡營...
睡不著怎麼辦？4-7-8 呼吸法讓你 1 分鐘入睡
日期：2021 年 6 月 18 日 作者：盧映慈
睡不著的時候，那種痛苦最難熬。如果試過喝牛奶、數羊等方式都還是睡不著，或是很難入睡，建議可以試試看「深呼吸」。由美國哈佛...