分類：健康醫療
清粥小菜吃久肌少症上身！牙口不好可用「豆漿燉飯」補充蛋白質
日期：2020 年 11 月 26 日 作者：林以璿
許多人會將家中長輩的體重減輕、手腳無力、行進變得緩慢的情形視為正常老化，卻沒想過可能是錯誤飲食習慣所致。不少長者習慣吃清...
慢性疼痛不再只靠止痛藥！ 醫師：吃對食物也能解緩疼痛
日期：2020 年 11 月 25 日 作者：王芊淩
有些身體上的不適，是長時間反覆持續發生，像是坐骨神經痛、關節炎等等都是，雖然沒有立即性的生命危險，但長久下來會影響生活作...
要怎麼安慰受傷的朋友？心理師：用「創傷知情」做有品質的陪伴
日期：2020 年 11 月 25 日 作者：莊 筱彤
當你最好的朋友被男朋友甩了在痛哭流涕的時候，你會怎麼做？當你閨蜜看到毛毛蟲在尖叫、發抖，失去理智的時候，你又會怎麼做？在...
懶得動不只容易胖！大腦退化還得靠運動破解
日期：2020 年 11 月 25 日 作者：林以璿
許多研究顯示，久坐不動的生活型態會影響到未來的健康，如提升死亡率、癌症、心血管疾病罹患率及增加腹部脂肪等，甚至影響大腦健...
脊椎側彎常腰酸背痛？物理治療師揭 3 步驟有效改善！
日期：2020 年 11 月 25 日 作者：莊 筱彤
根據台灣家庭醫學會網路電子期刊，脊椎側彎的盛行率約為 3-5%，好發於青少年時期，且女生較易發生，而其治療方式會依照側彎...
世界最營養食物第二名 營養師：釋迦淺嚐有這 5 大好處
日期：2020 年 11 月 25 日 作者：吳宜庭 營養師
2020 年榮獲 BBC 世界上最有營養食材第二名的釋迦，同時也是台灣今年外銷產值第一名的另類台灣之光，究竟釋迦有什麼厲...
如此溫暖的冬天還需要補嗎？吳明珠建議先吃這類食物平補
日期：2020 年 11 月 25 日 作者：元氣網
立冬之後居然還這麼溫暖，在這天氣仍不穩定的過渡時期，身體的小毛病也很多，這時該怎麼補，才能為為立冬之後的寒做準備？本月請...
高壓氧吸3個月，細胞年輕25歲！科學家首次在人體試驗中「逆轉衰老」
日期：2020 年 11 月 24 日 作者：林以璿
日前，來自以色列的一支科研團隊在《Aging》期刊上發表論文，介紹了一項臨床試驗的結果。在給健康老年人連續進行高壓氧治療...
骨科名醫：腰痛多躺有道理！椎間盤突出不想開刀，臥床休息是緩解良方
日期：2020 年 11 月 24 日 作者：王芊淩
椎間盤突出不像其他骨科退化疾病，許多的患者其實年紀都很輕。偏偏發作起來，腰痛、腿痛、下背痛全部出現，生活大受影響。這時最...
痠痛貼布用太多會增加「腎臟負擔」！習慣貼整晚小心尿布疹上身
日期：2020 年 11 月 24 日 作者：王芊淩
「今天肩頸痠痛來貼個貼布」、「跑完馬拉松也要貼貼布」，痠痛貼布已成為日常中的必需品，但事實上別忘了貼布也是「藥」，長期「...