分類：健康醫療

冬傷於寒，春必病溫！中醫師提醒，寒流過後，趁「立春」調養不生病的好體質

日期：2023 年 2 月 3 日 作者：黃慧玫

農曆春節期間，連續幾波寒流真的凍壞許多人！在嚴寒氣溫下，如果未能完善禦寒或過度操勞，會使身體累積過多的火氣，就會應驗《黃...

睡醒後昏沈、感覺煩躁？「垃圾睡眠」降低睡眠效率 2招助擊退

日期：2023 年 2 月 3 日 作者：李祉函

當鬧鐘響起後，你是否仍按下貪睡不想起床，甚至醒來後覺得精神不佳，且晚上想早點就寢卻發現難以入睡？那可能是睡眠出了狀況，或...

腸胃炎有機率引發熱痙攣？家長照顧嬰幼兒注意 5 件事

日期：2023 年 2 月 3 日 作者：陳 韋彤

春節剛過，不少孩子在春節時因飲食不當而染上腸胃炎，連鼓手羅小白也透露女兒「沒有確診、沒有流感、沒有諾羅、抽血檢查沒有異常...

垃圾食物也會成癮？女性比男性更易食物成癮 三大族群要注意

日期：2023 年 2 月 3 日 作者：王芊淩

你也無法忍住對甜點、炸雞、珍珠奶茶的誘惑嗎？越不健康的食物讓人越難遠離，「食物成癮」（food addiction）此問...

家長陪孩子共讀把握五步驟！有助改善兒童語言發展遲緩

日期：2023 年 2 月 3 日 作者：王芊淩

2 歲半的寶弟不斷的尖叫、哭泣、用力敲打著門，至今他會說的詞彙只有「媽媽」，其他話都不會說，哭鬧是他唯一能表達情緒與需求...

【Heho News】開工好累不想收假？專家教你緩解焦慮、調理身體發炎！

日期：2023 年 2 月 3 日 作者：江宏倫

度過 2 天以上假期後，如果沒有辦法順利調整心情或作息，就有可能是不小心進入「收假症候群」的行列，嚴重的人甚至會有發生頭...

甩掉過年肥！把握一個月內減重黃金期，跟著醫師這樣吃、那樣動

日期：2023 年 2 月 3 日 作者：賴 以玲

過年後總覺得褲頭變緊、雙下巴變得更明顯？年節飲食多是高油、高熱量的年菜、零嘴等，不知不覺中就讓體重悄悄上升。醫師教你掌握...

「立春」養生好簡單！中醫師教你做對 4 件事，健康沒煩惱

日期：2023 年 2 月 3 日 作者：黃慧玫

「立春」是 24 節氣中的第一個．通常為國曆 2 月 4 或 5 日，指的是春天從此開始。所謂「春天後母面」，入春以後，...

立春養生吃什麼？春天首重養肝！營養師：多吃「這 3 種」綠色食材

日期：2023 年 2 月 3 日 作者：劉思妤 營養師

立春是二十四節氣中之首，代表春天的開始，天氣逐漸回暖，萬物生發。不過春天卻也是各種疾病活躍的季節，日夜溫差大，考驗身體抵...

乘風破浪提振心情！運動心理學家：衝浪治療可改善憂鬱、焦慮症狀

日期：2023 年 2 月 2 日 作者：孫珞軒

沒有什麼比去衝浪更能讓你頭腦清醒了，憑藉乘風破浪的超脫現實感，衝浪會提振心情已不是什麼秘密。近期發表於《運動心理學》（P...