分類：健康醫療

兒童在外用餐總是哭鬧？分享 3 招讓寶貝乖乖吃飯！

日期：2023 年 1 月 27 日 作者：Liam

寶貝哭鬧停不下來，3 個方法迅速安撫孩子情緒 孩子在外用餐愛搗蛋、愛哭鬧一直是家長們煩惱的問題，為什麼孩子無法乖乖坐好專...

當心多囊性卵巢症候群！歲末年終大啖美食不忌口 小心變成月經失調的小腹婆

日期：2023 年 1 月 26 日 作者：賴 以玲

歲末年終在聚餐和享用美食的同時，世界衛生組織提醒，自 2016 年以來，約有 39% 的成人體重過重，同時，有 13% ...

春節連假熬夜睡不著！中醫建議喝 4 茶飲、按 3 穴位助好眠

日期：2023 年 1 月 26 日 作者：黃慧玫

年節是親友難得相聚的時間，因此常一聊就過了頭，到了三更半夜都未能結束。接連好幾天總是在熬夜，而到了就寢時間卻又輾轉難眠，...

寶寶「這些情形」才是便秘！當新生兒便秘家長可以這樣做

日期：2023 年 1 月 26 日 作者：陳 韋彤

醫師發現，家中有新生兒的父母們，只要來門診都很關心孩子的排便問題，常常擔心寶寶是否排便困難，或出現便秘等。他建議家長們可...

過年大魚大肉排便卡卡？年後腸道保健 5 要點解便秘、助消化

日期：2023 年 1 月 26 日 作者：劉思妤 營養師

過年期間家家戶戶一定都會準備豐盛的菜餚，迎接新年的到來。吃魚象徵年年有餘，烏魚子中滿滿的魚卵象徵多子多孫，滷蹄膀有闔家團...

年假過得有點空虛？假期中減少孤獨感的 6 個心理技巧

日期：2023 年 1 月 25 日 作者：孫珞軒

擺滿食物的桌子和在一起度過美好時光的家庭，當你想到過年時，這些畫面可能會出現在你的腦海中。事實上，許多人的孤獨感在過年期...

【影音】過年發胖！Heho營養師劉思妤曝：「NG小動作」恐攝取高鹽、高熱量

日期：2023 年 1 月 25 日 作者：江宏倫

過年不外乎就是三件事，吃飯、睡覺、看電視（追劇），但短期這樣的大吃大喝、用眼過度，有什麼該注意的事情嗎？我們請 Heho...

久坐通宵會腦出血？過年打麻將 5 大禁忌！教你養生不傷身

日期：2023 年 1 月 25 日 作者：陳筠臻 營養師

「碰！」春節長假到，洗牌聲此起彼落，總會相揪親朋好友來牌桌摸個幾圈。麻將是不少民眾過年期間的娛樂，一旦摸起勁來可以打到三...

春節年菜老是吃不完！專家傳授年菜保存 5 重點

日期：2023 年 1 月 25 日 作者：黃慧玫

農曆過年，各家各戶均會準備眾多年菜因應，但大量的年菜、食材常面臨吃不完、煮不完的困境，該如何保存，才能確保飲食安全，得以...

過年返家出現壓力和情緒？年假期間照顧心理健康的 7 個技巧

日期：2023 年 1 月 24 日 作者：孫珞軒

假期是與親朋好友聯繫的歡樂時刻，但也可能會帶來壓力和情緒。對此，心理學可以提供我們應對情緒挑戰的實用建議，以及照顧心理健...