分類：健康醫療
放完假不想上班？收假前用 2 種食物釋放壓力
日期：2020 年 10 月 4 日 作者：盧映慈
在假期最後準備要上班時，相信很多人會感覺到自己體內的腎上腺素快速升高，準備要面對工作壓力。不過在上班前，如果能保持放鬆，...
腰、臀、腿不適！醫學瑜珈訓練 1 招達到全面伸展
日期：2020 年 10 月 4 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 腰、臀、腿不適！大多是因為久站、久坐、體重過重、姿勢不良導致，讓腰肌承受不當力量太久，導致腰臀部肌群發...
熬夜隔天頭暈想吐 醫師用 2 招幫你恢復精神
日期：2020 年 10 月 4 日 作者：盧映慈
「熬夜」已經變成每天日常生活的其中一環了。不過如果熬夜好幾天，可能會發現除了累之外，還總是覺得頭暈暈的、注意力沒辦法集中...
性急長輩容易罹患「恐慌症」！醫：「勞操煩」就是重要指標
日期：2020 年 10 月 4 日 作者：林以璿
臺灣已是高齡化社會，照顧老人除了生理，也要關注心理健康。近日連續多天假期，醫師建議，與家人團聚時可以藉機觀察長輩健康，尤...
有「三高」嘴更挑，才能遠離腎臟病！營養師教你飲食減少負擔
日期：2020 年 10 月 4 日 作者：今周刊
台灣飲食類型豐富又精緻，一般人容易不經意就吃了過量的蛋白質食物，隨著年紀漸長，過量的蛋白質，更是無形間增加腎臟不少負擔。...
糖胖症不應用 BMI 衡量！醫師：從脂肪分佈看更精準
日期：2020 年 10 月 4 日 作者：王芊淩
糖尿病如今不單只是單純的糖尿病，會侵犯身體的大小血管外，對於肥胖也是影響極大。根據世界衛生組織估計，在第二型糖尿病患者當...
肌肉發炎是頭痛主因！醫學瑜珈伸展 1 招有效預防頭痛
日期：2020 年 10 月 4 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 左邊痛、右邊痛，天天都覺得頭痛，到底應該怎麼辦？其實頭痛分很多種，除了病症導致，也有可能是肌肉發炎造成...
習慣喝到「斷片」失智風險增 119%！研究：每天 1 罐啤酒是極限
日期：2020 年 10 月 3 日 作者：林以璿
過節聚會，總上不了喝上幾杯。但如果你每次都要喝到失去意識（也就是俗稱的喝到斷片），那對於健康可是大大不利。根據研究，如果...
新北登革熱群聚再增8例！38人確診重災區在三峽
日期：2020 年 10 月 3 日 作者：林以璿
疾病管制署公布國內新增8例本土登革熱病例，為7男1女，年齡介於40多歲至70多歲，其中7人居住新北市（三峽區五寮里3人、...
痛風自行吃止痛藥反造成腎臟損傷！2大錯誤作法讓腎功能下降
日期：2020 年 10 月 3 日 作者：王芊淩
一名六十歲的伯伯，明明沒有高血壓、糖尿病，但半年來痛風經常發作，1個月就發作了2-3次，為了減緩疼痛，伯伯自行吃止痛藥並...