分類：學齡前成長營養
落實飲食教育！晚餐食材自己採收，「大地餐桌」讓親子一起親近土地、體驗農活
日期：2023 年 9 月 15 日 作者：陳 韋彤
孩子出生後，身為家長的我們沒有一刻不在意孩子的飲食，希望他們每一口吃進肚子裡的食物，都能健康且營養。近年出現的新觀念「飲...
九成兒童一周喝一杯手搖飲！小心含糖飲料造成肥胖、影響身高，3 大危害一次看
日期：2023 年 8 月 31 日 作者：陳 韋彤
夏天天氣炎熱，大人小孩都習慣喝一杯手搖飲解渴，但兒科醫師強調，近年兒童肥胖盛行率逐年攀升，其中關鍵的因素就是含糖飲料的攝...
牛奶每天都應該喝兩杯！小孩不愛喝牛奶怎麼辦？乳製品入菜、點心妙招學起來
日期：2023 年 8 月 24 日 作者：陳 韋彤
小朋友如果想要好好長高，除了建立良好睡眠習慣，多喝鮮奶也能有所幫助。尤其牛奶中含有豐富鈣質，不僅讓孩童夜晚更好入睡，也能...
身高不到 140 公分是侏儒症！認識軟骨發育不全症，嬰幼兒頭大、有呼吸問題都是特徵
日期：2023 年 8 月 18 日 作者：陳 韋彤
我可以長多高？無論男女，都會在意這問題，也會想方設法地運動或尋求方法長高。不過這個世界上，有個疾病稱作「軟骨發育不全症」...
幼兒園快開學！小朋友睡午覺也會長高嗎？醫師這樣看待午休時間
日期：2023 年 7 月 26 日 作者：陳 韋彤
孩子就讀幼兒園後，生活上有許多新的規範要遵從，比如在固定時間吃飯、午休與遊戲等，所有時間都不如以往自由，因此孩子剛開始難...
夏日飲料不離手？把握 333 原則，讓孩子遠離糖胖！
日期：2023 年 7 月 14 日 作者：Cheryl
現在的兒童與青少年，夏天比起白開水，都喜歡來一杯冰冰涼涼的含糖飲料來補充身體水分，特別是在暑假期間沒有學校生活的約束，幾...
九成兒童每日蔬果攝取量不足！早餐加入蔬果就能達標，3 步驟讓外食族也均衡營養
日期：2023 年 7 月 5 日 作者：陳 韋彤
暑假即將來臨，是大小朋友可以遠離繁瑣課業、好好休息的時候，但一不小心日夜顛倒，就會錯過早餐。即便上學期間保持早餐習慣，幾...
家長應嚴格禁止孩童吃零食？當心越限制吃更多！3 技巧讓孩子正確攝取糖份
日期：2023 年 5 月 26 日 作者：陳 韋彤
想要抵擋糖果甜食或飲料的誘惑並不容易，但現在家長普遍健康意識提升，盡量落實控管子女的糖分攝取量。但孩子有時會撒嬌哭鬧、吵...
一罐魚油全家吃？挑選魚油3關鍵 營養師：大人小孩需求不一樣！
日期：2023 年 4 月 28 日 作者：吳宜庭 營養師
魚油是保健食品中的熱銷品項，不同年齡層都有可能有補充魚油的需求，那全家大小可以吃同一罐魚油嗎？Heho 營養師宜庭分析比...
兒童不愛吃蔬果怎麼辦？柚子醫師教家長三撇步建立良好飲食習慣
日期：2023 年 4 月 14 日 作者：王芊淩
孩子健康成長是父母最大的心願，但家長們是否仔細留意寶貝們吃下什麼食物？根據台灣兒童營養調查發現，各年齡層兒童不論在蔬果、...