分類：科研新知

十分鐘休息不嫌少！《科學報告》：短期放鬆更能幫助身體抵抗壓力

日期：2020 年 9 月 22 日 作者：王芊淩

一天工作下來中間是否有停下來休息，別小看這短短十分鐘，專家們經過研究發現即便只是十分鐘休息，或是按摩十分鐘，也能啟動身體...

低脂食物很「傷心」，好脂肪才能修復血管！《PLOS Medicine》列舉3大健康脂肪

日期：2020 年 9 月 22 日 作者：林以璿

高血壓、心臟病都都是會危及生命的疾病，其中「血管內皮功能障礙」被普遍認為是心血管疾病風險的重要預測因子，是動脈粥樣硬化性...

美國心臟病學會「最佳護心飲食」出爐！地中海+間歇斷食效果最好

日期：2020 年 9 月 21 日 作者：林以璿

現代人的飲食不均衡，一般人要不是肉吃得太多，就是選擇素食結果造成營養不良。因此，尋找植物類食物與動物類食物的攝入平衡對於...

歐洲心臟病學會 300 萬人研究：接種流感和肺炎疫苗，心衰死亡風險顯著降低

日期：2020 年 9 月 18 日 作者：林以璿

近日，歐洲心臟病學會（ESC）2020年會上發表的一項針對近300萬美國人的研究結果顯示：如果有接種流感和肺炎疫苗，心衰...

《Nature》子刊：果糖促進糞便菌入血！導致炎症增多、肝臟脂肪變性

日期：2020 年 9 月 15 日 作者：林以璿

果糖曾經是「好糖」的代名詞，因為它不僅比其他糖更甜，升糖指數還比其他糖來得低。然而，近日的研究指出，果糖導致脂肪肝的風險...

過半的眼睛疾病可預防！《JAMA》：健康的心血管大幅降低眼睛病變

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：王芊淩

眼睛是人的靈魂之窗，但全球有22億的人卻苦於眼睛病變、失明等問題，科學研究上發現過半的眼疾其實是可以預防，特別是像與年齡...

2周就改善類風濕性關節炎！美國研究推薦7款抗炎食材

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：林以璿

越來越多的證據表明，改變飲食能改善類風濕關節炎患者的症狀，營養治療對這種自身免疫疾病起到了重要作用。美國加州大學聖地亞哥...

血壓輕微升高人就變笨！牛津2萬人研究：永久改變大腦結構

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：林以璿

牛津大學研究團隊在《Nature Communication》指出，血壓、血糖異常是失智症的危險因素，而且這種影響可能早...

做惡夢是心理出現警訊！美國睡眠醫學會：憂鬱症、失眠早期發作指標

日期：2020 年 9 月 8 日 作者：王芊淩

常常一覺起床後覺得好像沒睡飽，因為整夜都在做夢，有時夢到被壞人追殺、家人過世、被人攻擊等，這些驚悚的情節讓人起床後還餘悸...

蜂毒有望治乳癌！60分鐘內100%殺死癌細胞

日期：2020 年 9 月 7 日 作者：林以璿

癌症的治療最常遇到的難題，是許多抗癌藥物對於癌細胞跟一般細胞「一視同仁」，消滅癌細胞的同時，也會對身體帶來許多傷害。不過...