分類:科研新知

孕期體重控制很重要!《兒童心理學與精神科學》:孕婦肥胖會影響胎兒大腦發育

日期:2020 年 8 月 18 日 作者:王芊淩

準媽媽們期待孩子出生,通常都會在懷孕期間補足養分,給予寶寶足夠的營養,但千萬別把自己吃到過胖,除了在生長上會不容易外,最...

你是長壽身材嗎?美國心臟協會9萬人研究:「細腰肥臀、大腿有肉」最好

日期:2020 年 8 月 14 日 作者:林以璿

近年來歐美以豐臀為美,其實這對健康還有益處。牛津大學的研究曾發現,屁股大的人,因為臀部脂肪可儲存脂肪,降低低密度膽固醇、...

睡覺多夢、容易醒,可能是白天吃太多糖!想熟睡要多吃纖維質

日期:2020 年 8 月 13 日 作者:盧映慈

飯後來一杯布丁,或是一塊小蛋糕、一杯冰奶茶,這些美味的甜點刺激了大腦,讓人產生完美的幸福感。但睡覺的時候很快就發現事情不...

按時吃飯避免慢性病!《Science》:肝、腦生理時鐘同步,代謝機制才能正常

日期:2020 年 8 月 12 日 作者:林以璿

人體內幾乎每個細胞都有自己的生理時鐘,它們的相互作用對代謝發揮著至關重要的作用。眾所周知,睡眠與飲食時間不規律,容易患肥...

耳石脫落症吃維生素D、鈣片也能改善!美國神經病學雜誌:年復發率降低24%

日期:2020 年 8 月 11 日 作者:盧映慈

一躺下來、一坐起來就天旋地轉,或是睡到一半翻身就頭暈,這種惱人的「眩暈」常常會在睡覺、或是剛起床時發作,像是翻身的、或是...

恐慌、憂鬱未來有望「食療」!《BMJ》:益生菌可緩解症狀!

日期:2020 年 8 月 11 日 作者:林以璿

過去的研究指出,心理健康的問題與腸道息息相關,而且這個影響是雙向的,也就是說情緒可以透過神經途徑影響胃腸道健康,而反過來...

這項食材抗發炎也抗癌!《分子與細胞腫瘤學》:一小時內讓癌細胞凋亡

日期:2020 年 8 月 10 日 作者:王芊淩

現代人的疾病多與飲食息息相關,怎麼吃得健康、營養,是每個必學的課題。從生活中選擇好的食材,其中過去「橄欖油」已被證實能幫...

關節炎老是復發?關鍵不是年齡是「體重」!美國研究:瘦了風險馬上少一半

日期:2020 年 8 月 9 日 作者:林以璿

人到中年關節不好,是不少人都有的憂慮。尤其是關節炎即使治療還有可能復發,成為長久的煩惱。想要控制關節炎風險,管好體重可能...

多吃魚不僅可護腦!《神經科學》 :富含豐富 Omega-3 可抵消空氣污染對大腦影響

日期:2020 年 8 月 9 日 作者:王芊淩

小時候總聽別人說:「吃魚可以變聰明。」因為魚類富含豐富的 Omega-3 ,特別對我們大腦有幫助,甚至改善老年人的記憶力...

45 歲前就要防失智!《刺胳針》列 12 項高風險因子:教育不足也上榜

日期:2020 年 8 月 6 日 作者:林以璿

2020年阿茲海默症協會國際會議(AAIC)上,國際著名醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)委員會發表了最新的失智...