分類：科研新知

還不睡覺嗎？研究：腦脊液在睡眠時大量湧入大腦「清理廢物」

日期：2020 年 9 月 7 日 作者：林以璿

睡眠是一種動物的基本需求，中午如果可以小睡片刻，對於大腦也是有莫大好處。一項 9 月發表的研究指出，充分的睡眠更能夠讓大...

便利商店食物正在加速你的老化！會導致DNA損傷、端粒變短

日期：2020 年 9 月 7 日 作者：林以璿

早上起床來不及吃早餐，晚上加班太晚沒東西吃了？這時候便利商店的食物就成了大家的首選。但是這裡賣的不少食物都是加工食品，像...

WHO拉警報：抗生素耐藥性創新高！接種 2 疫苗降低抗生素使用

日期：2020 年 9 月 6 日 作者：林以璿

抗生素的發現，可說是近代的重要醫療里程碑，然而這也延伸出了具備抗藥性的「超級細菌」問題。世界衛生組織（WHO）拉響警報，...

預防肌少症要吃柑橘類水果！東英格蘭大學研究：維生素 C 能減緩 50 歲以後的肌肉流失

日期：2020 年 9 月 2 日 作者：盧映慈

在 30 歲之後，肌肉每年會少掉 1％，隨著年齡增加，可能會被越來越高脂肪所取代。但東英格蘭大學與劍橋大學的共同研究顯示...

46%台灣兒童每天吃一次以上甜食！《JAMA》警示肥胖影響兒童大腦發育

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：王芊淩

以前俗話說：「小時後的胖不是胖。」但如今面對句話時可能要加謹慎，因為根據《美國醫學會雜誌》上最新研究發現，較胖兒童的前額...

一個人吃飯容易變胖！歐洲心臟學會：找伴侶一起減肥、運動、戒菸更容易成功

日期：2020 年 8 月 30 日 作者：王芊淩

許多疾病都跟肥胖息息相關，因此有減重永遠是人類必須要面對的課題之一，其中歐洲心臟學會最新公布的一項研究發現，當伴侶兩個人...

午睡應控制在一小時以內！歐洲心臟病學會：超過60分鐘死亡風險高出30％

日期：2020 年 8 月 29 日 作者：王芊淩

不少人都有睡午覺的習慣，中午休息讓下午工作、讀書時精神更專注，過去研究指出午睡能夠增加認知能力。但最新在歐洲心臟病學會又...

感冒只能靠吃藥？《英國醫學期刊》：要緩解咳嗽症狀「蜂蜜」更有效

日期：2020 年 8 月 27 日 作者：王芊淩

雖然疫情影響下，民眾防護衛生做得好，連帶感冒的人數下降，但人類一生當中確實很難都不感冒，這種「小感冒」雖然不嚴重，但喉嚨...

研究：心理壓力和骨質疏鬆有關係！不妨常與朋友相伴減少降低骨鬆率

日期：2020 年 8 月 20 日 作者：王芊淩

骨質疏鬆是中老年以後不可忽視的議題，特別是停經之後的女性，但除了多靠運動、補充營養外還有什麼可能可以改變骨鬆的？如今一項...

預防失智不止要睡飽！《阿茲海默》期刊：10點睡覺對腦袋最好

日期：2020 年 8 月 19 日 作者：林以璿

不想失智，你可早點睡吧！近日的研究指出， 40 歲以上的人最好要在 10 點以前就寢，能夠最大程度降低未來失智症的問題。...