分類：中醫調理

經常翹腳竟讓腿無力，當心「垂足症」影響活動力！秒懂垂足症發生原因、症狀及治療方法

日期：2021 年 12 月 24 日 作者：黃慧玫

許多人習慣坐著就翹著腳，久而久之，出現腰痛腿痠、身體歪斜等狀況，不利健康。中醫師提醒，常翹腳還可能壓迫腓神經，使得走路時...

冬至一定要進補嗎？四大族群補身有不同養生法

日期：2021 年 12 月 21 日 作者：王芊淩

今天是冬至，為一年中白晝最短的一天，依照習俗總想喝上一碗暖暖的紅豆湯圓、吃些帶有辛香料料理、或進補點藥膳。這樣飲食好像才...

趁冬至養腎護陽，學會 3 招就能提升免疫、預防生病！

日期：2021 年 12 月 20 日 作者：黃慧玫

冬至，是 24 節氣中的第 24 個節氣，時間為 12 月 21 日。冬至的到來是陰氣盛極而衰，陽氣開始萌芽的時候，所以...

冬至吃湯圓小心胃脹氣、胃食道逆流！中醫師建議搭這一物就能消脹氣

日期：2021 年 12 月 17 日 作者：黃慧玫

每到冬至，大家總認為一定要來碗湯圓，吃著甜滋滋的湯圓，象徵圓滿幸福、平安長了一歲。但吃完湯圓，總感覺胃脹氣，甚至胃食道逆...

我不胖但是有多囊！代謝型多囊性卵巢症候群中醫調理有解

日期：2021 年 12 月 14 日 作者：Heho編輯部

多囊性卵巢症候群除了與先天遺傳因素有關，更可能是胰島素阻抗所導致。除了透過飲食和運動調理，中醫補腎溫陽、提高代謝，更能調...

慢性腎臟病不惡化！最新研究證實，中醫能有效延緩病程

日期：2021 年 12 月 13 日 作者：黃慧玫

控制不佳的高血壓、糖尿病和長期服用止痛藥與草藥，都可能造成慢性腎臟病。當腎臟功能衰退至無法維持正常代謝時，恐進入洗腎階段...

睡醒落枕怎麼辦？中醫教你 3 招立即舒緩脖子卡卡

日期：2021 年 12 月 13 日 作者：黃慧玫

當天氣變得寒冷，越來越多人在睡醒後，發現脖子和肩膀極度緊繃與疼痛，就是「落枕」了！落枕後，脖子一整天都無法轉動，只要動作...

大雪養生應「保暖」！按摩 4 穴位就能不生病

日期：2021 年 12 月 6 日 作者：黃慧玫

大雪，是 24 節氣中的第 21 個節氣，時間為 12 月 7 日。大雪是冬季的第三個節氣，此時，天氣逐轉為嚴寒，體感溫...

天冷不想喝水！中醫推薦 3 款潤膚飲，喝出美麗也能顧健康

日期：2021 年 12 月 1 日 作者：黃慧玫

入冬後，氣溫越降越低、溫差越來越大，一不小心就感冒了！就醫時，醫師都會囑咐「多喝水」，才能好的快。但溫水總淡而無味，因此...

癌友也能秋冬進補？中醫師提醒：注意 4 原則就能健康吃

日期：2021 年 11 月 29 日 作者：癌症希望基金會

期待的秋冬季節到來，許多人都準備好好進補養生，但對於正在治療中，或已治療結束的癌友而言，是否能透過進補養病護身呢？中醫師...