分類：中醫調理

「立秋」乾燥引發過敏、咳嗽、皮膚乾癢？中醫師建議 2 藥膳食療改善

日期：2021 年 8 月 7 日 作者：黃慧玫

「立秋」顧名思義就是秋天的開始，是夏轉秋的第一個節氣。當季節轉換，該如何藉由中醫調養，改善節氣引起的不適，中醫師來解答。...

猛吹冷氣小心冷氣病！中醫提喝 2 茶飲、按 2 穴道改善

日期：2021 年 8 月 2 日 作者：黃慧玫

臺灣夏季高溫潮濕，若不吹冷氣，容易讓人感到悶熱不適。但頻繁進出空調房，反而釀成另一個健康危機。 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕...

肩頸酸痛靠「小針刀」緩解！中醫師一次詳解原理、做法

日期：2021 年 7 月 24 日 作者：盧映慈

肩膀痠痛雖然不是大問題，但卻會影響身體的活動，久而久之肌肉也會變得僵硬、引發更多的疼痛，甚至變成軟組織的發炎。根據衛生福...

過勞、睡不飽可能是慢性疲勞症候群！中醫師教你調整作息增進睡眠品質

日期：2021 年 7 月 23 日 作者：盧映慈

「好累」是一種病嗎？雖然沒有實質器官上的損傷，但其實也算是一種身體功能下降的問題，如果這種好累的疲勞感持續很長一段時間，...

產後調理一定要喝生化湯嗎？ 中醫師說明什麼時候喝最適合

日期：2021 年 7 月 15 日 作者：Heho編輯部

「生化湯」是媽媽們坐月子期間最先、最常接觸到的中藥處方，且普遍被用於幫助宮縮、排除惡露，但其實生化湯的應用與功效不僅止於...

1個月瘦7公斤！比168更輕鬆的「蛋白質減重法」，把早餐改成低熱量「蛋白質菜色」開始！

日期：2021 年 7 月 14 日 作者：江宏倫

1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法 一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，肌肉量增加，代謝速度上升 作者：土田隆 出版社：采實文化...

防範隱形缺氧！可按摩中醫穴位救急或保健

日期：2021 年 6 月 22 日 作者：林以璿

國內傳出多起染疫後因為「隱形缺氧」致死的案例，帶動血氧機和相關的智慧腕錶熱賣甚至缺貨。聯新國際醫院中醫科陳藝文醫師說，「...

在家上班冷氣房待一天？女生注意 7 件事避免宮寒

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：林以璿

夏天不少人喜歡窩在冷氣房，尤其是疫情加上悶熱的天氣，讓不少人待在家中防疫時，冷氣總是「吹好吹滿」，但中醫師提醒，長時間吹...

吃薑能提升免疫力助減肥！一張表看懂 4 種薑你該吃哪種

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：林以璿

快感冒了，你會想來一杯薑茶驅走病氣；天氣轉涼時，如果能夠有一碗暖暖的薑湯更是幸福。事實上，薑的功效遠不止如此，它不僅能去...

今天是夏至！天氣太熱容易中暑，中醫師教5招清熱消暑又不傷身

日期：2021 年 6 月 21 日 作者：盧映慈

今天是夏至，在這樣的天氣下，稍微曬個太陽就很容易中暑，就算待在家裡，也會覺得很悶熱，而一中暑就可能會昏昏沈沈一整天，還會...