分類:中醫調理

壓力大子宮肌瘤、甲狀腺結節一起來!3 穴道改善「肝氣」腫塊不再生

日期:2021 年 5 月 6 日 作者:林以璿

子宮肌瘤是最常見的一種婦科良性腫瘤,根據健保署統計,大約四分之一的台灣女性都患有子宮肌瘤。中醫師指出,近年來子宮肌瘤的罹...

蒜、薑、辣椒、芥末..常見的4種辛香料及其功效一次看!

日期:2021 年 5 月 5 日 作者:江宏倫

香料養生研究室:草藥學家暨營養師的藥用香料保健指南 探索十九種廚房常見香料,從臨床特性到食譜應用,調配改善人體七大健康基...

【健康圖擊隊EP.01】如何改善黑眼圈?3招教你戰勝熊貓眼!

日期:2021 年 4 月 30 日 作者:Roy

黑眼圈一直都是困擾許多人的一大難題,想要改善黑眼圈大家首先會想到的就是要”早睡早起”,這句話說的...

產後 6 個月減重黃金期,中醫師傳授如何培養易瘦體質

日期:2021 年 4 月 20 日 作者:Heho編輯部

產後六個月是減重的黃金期,但產後媽媽這段期間為了要照顧寶寶,較沒有多餘的時間與精力去運動。加上哺餵母乳的階段,很怕吃得少...

研究:持續針灸3個月能改善腹部肥胖!這六個穴位幫助脂肪代謝

日期:2021 年 4 月 20 日 作者:王芊淩

隨著天氣慢慢變熱,又到了女性們減肥的旺季,不管是利用168斷食法還是多運動,往往民眾失敗減肥的經驗都多於成功,到底怎麼瘦...

女性常見的頭痛「偏頭痛、緊張性頭痛」,婦科醫師:休息、鬆開肌肉能緩解頭痛!

日期:2021 年 4 月 14 日 作者:江宏倫

這些問題,都是女性荷爾蒙在搞怪! 失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決 90 %的問題! 作者:松村...

高血壓也會引起失眠!「耳穴」按摩+貼壓療法助眠又降壓

日期:2021 年 4 月 10 日 作者:王芊淩

整夜翻來覆去都無法入眠,失眠為現代人常有問題,但其實有些人的失眠是跟自身「高血壓」有關,過去曾統計將近一半高血壓患者有失...

健身的人可以喝酒嗎?研究:適度飲酒其實可以減輕體重!

日期:2021 年 4 月 4 日 作者:江宏倫

美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉 結合科學文獻與實戰經驗、破除健身者...

健身前後飲食如何搭配?美國健身專家教你飲食 4 大原則!

日期:2021 年 4 月 3 日 作者:江宏倫

美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉 結合科學文獻與實戰經驗、破除健身者...

產後痛可能是「恥骨分離」,中醫師 3 招修復骨盆

日期:2021 年 3 月 17 日 作者:Heho編輯部

生完小孩全身痠痛,有時痛到幾乎無法下床走路,就算可以走路,也很難一直跨開腳步往前,覺得胯下會痛,這可能是骨盆的恥骨聯合分...