分類：中醫調理
產後 6 個月減重黃金期，中醫師傳授如何培養易瘦體質
日期：2021 年 4 月 20 日 作者：Heho編輯部
產後六個月是減重的黃金期，但產後媽媽這段期間為了要照顧寶寶，較沒有多餘的時間與精力去運動。加上哺餵母乳的階段，很怕吃得少...
研究：持續針灸3個月能改善腹部肥胖！這六個穴位幫助脂肪代謝
日期：2021 年 4 月 20 日 作者：王芊淩
隨著天氣慢慢變熱，又到了女性們減肥的旺季，不管是利用168斷食法還是多運動，往往民眾失敗減肥的經驗都多於成功，到底怎麼瘦...
女性常見的頭痛「偏頭痛、緊張性頭痛｣，婦科醫師：休息、鬆開肌肉能緩解頭痛！
日期：2021 年 4 月 14 日 作者：江宏倫
這些問題，都是女性荷爾蒙在搞怪！ 失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決 90 %的問題！ 作者：松村...
高血壓也會引起失眠！「耳穴」按摩＋貼壓療法助眠又降壓
日期：2021 年 4 月 10 日 作者：王芊淩
整夜翻來覆去都無法入眠，失眠為現代人常有問題，但其實有些人的失眠是跟自身「高血壓」有關，過去曾統計將近一半高血壓患者有失...
健身的人可以喝酒嗎？研究：適度飲酒其實可以減輕體重！
日期：2021 年 4 月 4 日 作者：江宏倫
美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉 結合科學文獻與實戰經驗、破除健身者...
健身前後飲食如何搭配？美國健身專家教你飲食 4 大原則！
日期：2021 年 4 月 3 日 作者：江宏倫
美國第一健身強人，科學化鍛鍊全書：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉 結合科學文獻與實戰經驗、破除健身者...
產後痛可能是「恥骨分離」，中醫師 3 招修復骨盆
日期：2021 年 3 月 17 日 作者：Heho編輯部
生完小孩全身痠痛，有時痛到幾乎無法下床走路，就算可以走路，也很難一直跨開腳步往前，覺得胯下會痛，這可能是骨盆的恥骨聯合分...
為什麼不能加熱蜂蜜？研究：蜂蜜加熱會讓「羥甲基糠醛」升高！
日期：2021 年 3 月 13 日 作者：江宏倫
蜂蜜療癒研究室：草藥學家的草本蜂蜜自療法 蜂蜜與草本結合的純天然食療法──透過具有修復能力的金黃風味，打造零藥物健康新生...
蜂蜜可以預防過敏？專家：花粉過敏治療要符合這 3 條件
日期：2021 年 3 月 10 日 作者：江宏倫
蜂蜜療癒研究室：草藥學家的草本蜂蜜自療法 蜂蜜與草本結合的純天然食療法──透過具有修復能力的金黃風味，打造零藥物健康新生...
妳的經前症候群是頭痛還是疲憊？中醫師分5大體質調整子宮肌瘤體質
日期：2021 年 3 月 9 日 作者：林以璿
子宮肌瘤一直是很多女性的夢靨，檢查發現到底要不要開刀，還是必須跟肌瘤和平共處？中醫師表示，要攻克子宮肌瘤，首先要知道敵人...