分類：中醫調理

涼爽的秋天總讓眼睛又乾又癢？中醫師建議：可喝桑椹汁、黑白木耳來保養

日期：2020 年 10 月 8 日 作者：彭幸茹

進入秋季除明顯感到氣溫下降，需要注意保暖外，這時候會氣候轉為乾燥，除了皮膚需要加強保濕外，我們的眼睛也是需要很「保濕」一...

換季引打噴嚏、流鼻水不止！中醫建議 2 種藥膳改善呼吸系統

日期：2020 年 10 月 3 日 作者：香港01

台灣每年一到夏轉秋季，都有不少鼻敏感人士會發作，出現鼻水長流、噴嚏打不停，既尷尬又困擾。為此找到中醫謝嘉雯，介紹兩款有助...

秋季乾燥引呼吸疾病氣喘、咳嗽？中醫：多吃「白色食物」養肺好時機

日期：2020 年 10 月 3 日 作者：元氣網

秋天易傷風感冒，常出現皮膚、呼吸道過敏疾病。因此秋天養肺要多吃白色食物，如山藥、杏仁、白木耳、蓮藕、多喝水、多運動。 時...

放假攝取的卡路里比平常多！中醫師：睡前4小時不要吃東西

日期：2020 年 10 月 2 日 作者：王芊淩

不僅是迎接連假，只要到了週末假期，不少人都想大吃一頓，已有不少研究都指出假日攝取的卡路里比平常多，造成體重增加。每到了假...

秋天是養肺最好時機！中醫：茶飲對抗新冠流感，雪梨茶不是唯一選擇

日期：2020 年 9 月 30 日 作者：林以璿

肺是人體的呼吸器官，為於胸腔中，橫隔膜之上，但是中醫所說的「肺」，除了生理學的肺的 功能之外，還包含體外的防禦力、體內免...

百病起於濕寒！中醫：避免生病可用「生薑泡腳」

日期：2020 年 9 月 29 日 作者：林以璿

北台灣連日陰雨，連氣溫都降了下來，不少人來不及作出調整，就在季節轉換時感冒了。而且，雨綿綿的日子，會不會感覺到起床的時候...

上班久坐腰痛好痠痛？2 招拉伸運動立即改善

日期：2020 年 9 月 29 日 作者：Heho編輯部

《Heho》導讀： 腰痛是上班族常見的症狀，雖然沒有很嚴重，但是也會很影響患者生活，如果只是輕微的腰痛問題可以嘗試拉伸改...

便祕可能誘發子宮肌瘤！中醫師：精油ㄇ字型按摩腹部有助改善

日期：2020 年 9 月 26 日 作者：王芊淩

42歲上班族女性長時間久坐辦公，每次到了下午小腿常常就開始發脹，痠軟無力，按壓小腿前側常出現凹陷水腫，到了排卵期或是月經...

秋分最需要解胸悶！醫師教2招「順氣解悶擴胸操」在辦公室也能做

日期：2020 年 9 月 21 日 作者：林以璿

秋分跟春分一樣，這個「分」字代表一半。有兩層意思，第一是說晝夜平分 24 小時， 白天跟黑夜的時間幾乎是一樣長的。第二層...

拉耳朵就能防失智！中醫推薦 10 分鐘「敲敲捏捏」避免大腦退化

日期：2020 年 9 月 18 日 作者：林以璿

 9 月為國際失智症月，很多人常誤以為「失智症」是腦部退化，醫師表示，失智其實是腦部生病非退化，平時要加強訓練手腳運動、...