分類：健康知識

大多現代人水果攝取不足！6 種攜帶方便的水果報你知

日期：2024 年 7 月 24 日 作者：楊 紹楚

現代人生活忙碌，外食人口越來越多，想要吃得健康均衡，肯定少不了水果，但有高達 8 成以上的國人，水果根本都吃不夠，特別是...

ADHD 可靠飲食改善嗎？ 6 大不可或缺的營養素一次看

日期：2024 年 7 月 17 日 作者：楊 紹楚

台灣的兒童及青少年注意力不足過動症 (ADHD) 盛行率高達 7.5%，已成為在家庭和校園中的一個重大挑戰。除了正規藥物...

焦慮讓注意力無法集中？減輕焦慮 10 大撇步報你知

日期：2024 年 7 月 16 日 作者：楊 紹楚

根據流行病學調查，人最常出現的情緒為「焦慮」、「憂鬱」。隨著時代更迭，日益複雜的人、事、物，讓人們越感無法掌握事物繁多，...

夏季高溫悶熱，養生４要４不要

日期：2024 年 7 月 14 日 作者：艾蜜莉

很多人都會認為在冬天的時候會因為天冷，比夏天更容易生病，也比較需要調養身體，但其實夏天不僅天氣高溫悶熱，也是細菌、蚊蟲的...

天氣熱就皮膚癢？四個夏天常見的皮膚病

日期：2024 年 7 月 13 日 作者：艾蜜莉

由於台灣處於亞熱帶氣候環境，夏季高溫且多雨，這樣悶熱又潮濕的環境，不僅是許多蚊蟲活躍的時期，也是多種皮膚病的好發時期。以...

水果怎麼吃才健康？兒童夏日攝取水果的原則一次看

日期：2024 年 7 月 10 日 作者：楊 紹楚

進入夏季，氣溫也越來越高，許多家長會給小朋友吃水果消暑。水果雖然健康且含有許多微量營養素，但在均衡飲食的前提下，也不建議...

癌症真的會遺傳嗎？一次暸解 5 種遺傳風險高的癌症

日期：2024 年 7 月 9 日 作者：楊 紹楚

多年來，癌症一直是國人十大死因之首。許多病患在得知自己罹患癌症後，除了恐懼，還會擔心是否會遺傳給下一代，以下介紹遺傳風險...

天氣炎熱如何緩解熱傷害？中暑時 7 件事不要做

日期：2024 年 7 月 8 日 作者：巫俊郡

氣溫節節飆升，夏季熱傷害人數也持續增加，還不時傳出路上有人熱昏厥的新聞。汗如雨下的熱天裡喝水就沒問題了嗎？事實上若只喝白...

夏日慎防熱傷害！預防中暑補水的最佳時機

日期：2024 年 7 月 7 日 作者：艾蜜莉

連日的炎熱高溫，容易讓人口乾舌燥，你喝水夠了嗎？不只在戶外從事運動需要補充水分，就連待在冷氣房辦公，也該適時補充水分，避...

蚊子叮咬要留意！登革熱常見症狀與警示症狀

日期：2024 年 7 月 6 日 作者：艾蜜莉

夏季是登革熱的好發季節，加上臺灣位於亞熱帶地區，像這樣有點熱又有點濕的環境，正是蚊子最喜歡的生長環境。登革熱好發於梅雨季...