分類:健康知識

大多現代人水果攝取不足!6 種攜帶方便的水果報你知

日期:2024 年 7 月 24 日 作者:楊 紹楚

現代人生活忙碌,外食人口越來越多,想要吃得健康均衡,肯定少不了水果,但有高達 8 成以上的國人,水果根本都吃不夠,特別是...

ADHD 可靠飲食改善嗎? 6 大不可或缺的營養素一次看

日期:2024 年 7 月 17 日 作者:楊 紹楚

台灣的兒童及青少年注意力不足過動症 (ADHD) 盛行率高達 7.5%,已成為在家庭和校園中的一個重大挑戰。除了正規藥物...

焦慮讓注意力無法集中?減輕焦慮 10 大撇步報你知

日期:2024 年 7 月 16 日 作者:楊 紹楚

根據流行病學調查,人最常出現的情緒為「焦慮」、「憂鬱」。隨著時代更迭,日益複雜的人、事、物,讓人們越感無法掌握事物繁多,...

夏季高溫悶熱,養生4要4不要

日期:2024 年 7 月 14 日 作者:艾蜜莉

很多人都會認為在冬天的時候會因為天冷,比夏天更容易生病,也比較需要調養身體,但其實夏天不僅天氣高溫悶熱,也是細菌、蚊蟲的...

天氣熱就皮膚癢?四個夏天常見的皮膚病

日期:2024 年 7 月 13 日 作者:艾蜜莉

由於台灣處於亞熱帶氣候環境,夏季高溫且多雨,這樣悶熱又潮濕的環境,不僅是許多蚊蟲活躍的時期,也是多種皮膚病的好發時期。以...

水果怎麼吃才健康?兒童夏日攝取水果的原則一次看

日期:2024 年 7 月 10 日 作者:楊 紹楚

進入夏季,氣溫也越來越高,許多家長會給小朋友吃水果消暑。水果雖然健康且含有許多微量營養素,但在均衡飲食的前提下,也不建議...

癌症真的會遺傳嗎?一次暸解 5 種遺傳風險高的癌症

日期:2024 年 7 月 9 日 作者:楊 紹楚

多年來,癌症一直是國人十大死因之首。許多病患在得知自己罹患癌症後,除了恐懼,還會擔心是否會遺傳給下一代,以下介紹遺傳風險...

天氣炎熱如何緩解熱傷害?中暑時 7 件事不要做

日期:2024 年 7 月 8 日 作者:巫俊郡

氣溫節節飆升,夏季熱傷害人數也持續增加,還不時傳出路上有人熱昏厥的新聞。汗如雨下的熱天裡喝水就沒問題了嗎?事實上若只喝白...

夏日慎防熱傷害!預防中暑補水的最佳時機

日期:2024 年 7 月 7 日 作者:艾蜜莉

連日的炎熱高溫,容易讓人口乾舌燥,你喝水夠了嗎?不只在戶外從事運動需要補充水分,就連待在冷氣房辦公,也該適時補充水分,避...

蚊子叮咬要留意!登革熱常見症狀與警示症狀

日期:2024 年 7 月 6 日 作者:艾蜜莉

夏季是登革熱的好發季節,加上臺灣位於亞熱帶地區,像這樣有點熱又有點濕的環境,正是蚊子最喜歡的生長環境。登革熱好發於梅雨季...