分類：健康知識

嘴唇是健康的紅綠燈！5 個症狀看懂身體狀態

日期：2025 年 9 月 30 日 作者：楊 紹楚

嘴唇每天都會用到，但很少人會仔細觀察。其實嘴唇不只是皮膚，還富含血管，狀態往往能反映身體健康。透過顏色、形狀的變化，可以...

為什麼會有靜脈曲張？症狀與好發族群一次了解

日期：2025 年 9 月 27 日 作者：艾蜜莉

走路、站立，甚至只是久坐，其實都在默默考驗我們的腿部血管。當血液因為地心引力回流不順，長期壓力讓靜脈「撐不住」時，就可能...

粒線體損壞關節也提早壞掉！４大方法延長粒線體壽命

日期：2025 年 9 月 22 日 作者：巫俊郡

影響關節壽命的關鍵，不只是年紀或體重，藏在細胞內的發電廠「粒線體」也很重要。粒線體負責提供細胞能量，一旦粒線體壞掉，不僅...

喉嚨沙啞是怎麼了？一圖了解喉嚨沙啞 7 原因與舒緩方式！

日期：2025 年 9 月 20 日 作者：艾蜜莉

聲音一旦沙啞，很容易被忽略，覺得休息幾天就好。但如果時間拖長，聲音持續沒改善，就要留意了。因為除了感冒或熬夜，聲音沙啞還...

常流淚、看到閃光？ 5 個你不該輕忽的眼睛問題

日期：2025 年 9 月 13 日 作者：艾蜜莉

眼睛流淚、看不清東西，其實是在各年齡層都有可能遇到的眼睛問題。大多數時候，我們都放過了這些症狀，或者自己買點眼藥水來點一...

避免熬夜補眠傷肺！養出健康好肺的 3 大招報你知

日期：2025 年 9 月 9 日 作者：楊 紹楚

長期熬夜、假日狂補眠，竟會讓肺部壞死風險大增！刊登於《美國國家科學院院刊》的研究指出，睡眠作息不規律，會讓罹患不可逆疾病...

常掏耳朵讓耳朵破一洞？什麼是耳膜穿孔一圖了解！

日期：2025 年 9 月 6 日 作者：艾蜜莉

洗完澡後，有些人習慣拿棉花棒伸進耳朵「清乾淨」，甚至覺得這樣有爽快的感覺。其實這個小動作，可能讓耳朵受傷，甚至造成「耳膜...

胰島素阻抗讓人又累又難瘦！３件事協助改善

日期：2025 年 9 月 1 日 作者：巫俊郡

「胰島素阻抗」讓身體無法好好利用血糖，讓人又累又容易餓，同時也意味著糖尿病、脂肪肝、高血壓、血脂異常的風險隨之增加。透過...

好想吃泡麵又怕不健康？６攻略讓泡麵也能健康吃！

日期：2025 年 8 月 30 日 作者：艾蜜莉

肚子餓時，腦海裡立刻浮現那碗熱騰騰泡麵的香氣，連口水都忍不住要流下來。只是想到它的高鈉、油炸麵體和各種添加物，又不免糾結...

大肚子比大屁股更危險！脂肪分類與控制肥胖方法一次看

日期：2025 年 8 月 23 日 作者：艾蜜莉

台灣已經正式進入「肥胖國度」，平均每兩人就有一人有過重及肥胖問題(亦即BMI大於24)。不僅台灣，世界肥胖聯盟（Worl...