分類：健康知識
膽固醇過高不能吃雞蛋？這 3 種食物才是膽固醇飆升的真兇
日期：2024 年 7 月 3 日 作者：楊 紹楚
看到健檢報告上顯示膽固醇超標的字眼時，我們總會特別緊張，誤以為吃了高膽固醇的食物會加重高膽固醇血症的情況，開始對蛋黃、海...
經前總是頭痛、煩躁又易怒？改善經前症候群的方法報你知
日期：2024 年 7 月 2 日 作者：楊 紹楚
女生每個月都有幾天特別煩躁、易怒、頭痛、雙腿浮腫、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部腫脹等情況，甚至特別容易生病，會出現這些...
異常出汗要注意！身體出汗地圖看健康警訊
日期：2024 年 6 月 30 日 作者：艾蜜莉
出汗具有排除體內廢物及調節體溫的功能，由於汗腺分布於全身，當體溫高於攝氏36.5度時，身體自然會藉由出汗來散熱。但若是出...
疝氣是什麼？一圖看懂原因跟好發部位
日期：2024 年 6 月 29 日 作者：艾蜜莉
疝氣是常見的問題，最常發生在腹股溝部位，也可能發生在肚臍周圍。這種疾病有明顯的性別差異，男女罹患的比例是9:1。 根據全...
護心該吃什麼食物？飲食遵循「4 多 3 少」原則
日期：2024 年 6 月 26 日 作者：楊 紹楚
心臟支架能克服血管狹窄的問題，是冠心病、心肌梗塞和心絞痛患者的救命法寶。健康的飲食和生活方式是預防血管阻塞的關鍵，裝了心...
多巴胺失衡恐導致健康問題？常見的 5 大疾病報你知
日期：2024 年 6 月 25 日 作者：楊 紹楚
多巴胺又稱為腦內啡，是一種在大腦中傳遞信號的化學物質，它掌握了期待與獎賞機制，影響人們對各種刺激的反應，如食物、性慾、金...
夏日運動防脫水！運動前中後補水３部曲
日期：2024 年 6 月 23 日 作者：艾蜜莉
夏天到來，許多重視體態的民眾開始認真的運動健身，以展露曼妙身姿、緊實的身材。但在炎炎夏日運動，要多加留意補充水分，避免有...
頭髮變細怎麼辦？四大飲食攻略強健髮根
日期：2024 年 6 月 22 日 作者：艾蜜莉
頭髮越變越細，洗澡時還看到排水口有好多頭髮卡在排水孔，該怎麼辦才好呢？現代人壓力大、不良的飲食和生活習慣都是釀成掉髮的原...
香菜竟是寶！可降血脂、防失智？營養價值、功效和禁忌一次看
日期：2024 年 6 月 19 日 作者：楊 紹楚
不論是蘿蔔湯、臭豆腐、大腸麵線，最後都會撒上香菜點綴，它是世界上評價最兩極的食物之一。不吃香菜的人可惜了！研究發現，香菜...