分類：健康知識
長期飽受失眠所苦？出現 6 大心理症狀應儘速就醫
日期：2024 年 1 月 9 日 作者：楊 紹楚
失眠對身體和心理都產生雙重負面影響，台灣有高達五分之一的人口正在與失眠搏鬥。偶爾的失眠可能只是生活壓力大或變動較多的暫時...
肥胖最易引發代謝症候群 ！醫師傳授 5 招有望逆轉
日期：2024 年 1 月 9 日 作者：楊 紹楚
減肥可以逆轉代謝症候群，尤其對於冬季容易發生心血管疾病的人來說更是重要。對於那些患有高血壓、高血糖、高血脂的患者，及早發...
寒流一波波怕冷族看過來！暖暖包的 3 大正確使用方式
日期：2024 年 1 月 4 日 作者：Liam
寒流來襲，對於怕冷的人來說，「暖暖包」成了每年冬天的救星。然而，許多人習慣不斷搓揉暖暖包，期望它能更快發熱。事實上，這樣...
如何降低大腸癌風險？改變 3 種飲食習慣避免重油重鹹
日期：2024 年 1 月 2 日 作者：楊 紹楚
在飲食西化的影響下，人們習慣於日常食用燒烤和油炸食物，同時缺乏運動，這些習慣積壓下來可能導致肥胖，進而增加罹患大腸癌的風...
新年新目標想成功甩肉！４大好習慣讓減重更順暢
日期：2024 年 1 月 1 日 作者：巫俊郡
不知不覺一年過去，轉瞬迎來新年，而去年未能完成的減肥目標與肥肉同樣不離不棄，於是「減重」再度成為新年新目標。想成功甩肉，...
管不住的食慾讓體重直線上升！只要 1 動作實現减肥
日期：2023 年 12 月 28 日 作者：黃慧玫
想擁有曼妙身材，卻控制不了食慾，是許多愛美人士減重卡關的關鍵。管不住口腹之慾、不放棄美食卻要有感減肥，或許可試試合法減肥...
寒流來襲皮膚容易乾燥龜裂？專家分享 3 大正確洗澡方式！
日期：2023 年 12 月 28 日 作者：Liam
寒流來臨，人們很難離開溫暖的被窩，特別是脫掉衣物進入浴室時更讓人打顫。可能會好奇冬天需不需要每天洗澡呢？以皮膚健康的出發...
冬天好發胃食道逆流！中醫：調整 10 大生活習慣幫助改善
日期：2023 年 12 月 26 日 作者：楊 紹楚
冬季不僅容易引發心血管疾病，竟然還常見胃食道逆流等消化系統問題。這可能是因為在寒冷的天氣中，人們更容易傾向於食用油膩、辛...