分類：健康知識

避免熬夜補眠傷肺！養出健康好肺的 3 大招報你知

日期：2025 年 9 月 9 日 作者：楊 紹楚

長期熬夜、假日狂補眠，竟會讓肺部壞死風險大增！刊登於《美國國家科學院院刊》的研究指出，睡眠作息不規律，會讓罹患不可逆疾病...

常掏耳朵讓耳朵破一洞？什麼是耳膜穿孔一圖了解！

日期：2025 年 9 月 6 日 作者：艾蜜莉

洗完澡後，有些人習慣拿棉花棒伸進耳朵「清乾淨」，甚至覺得這樣有爽快的感覺。其實這個小動作，可能讓耳朵受傷，甚至造成「耳膜...

胰島素阻抗讓人又累又難瘦！３件事協助改善

日期：2025 年 9 月 1 日 作者：巫俊郡

「胰島素阻抗」讓身體無法好好利用血糖，讓人又累又容易餓，同時也意味著糖尿病、脂肪肝、高血壓、血脂異常的風險隨之增加。透過...

好想吃泡麵又怕不健康？６攻略讓泡麵也能健康吃！

日期：2025 年 8 月 30 日 作者：艾蜜莉

肚子餓時，腦海裡立刻浮現那碗熱騰騰泡麵的香氣，連口水都忍不住要流下來。只是想到它的高鈉、油炸麵體和各種添加物，又不免糾結...

大肚子比大屁股更危險！脂肪分類與控制肥胖方法一次看

日期：2025 年 8 月 23 日 作者：艾蜜莉

台灣已經正式進入「肥胖國度」，平均每兩人就有一人有過重及肥胖問題(亦即BMI大於24)。不僅台灣，世界肥胖聯盟（Worl...

身體疲憊、常發燒是肝病的前兆？肝臟疾病的 9 大警訊報你知！

日期：2025 年 8 月 19 日 作者：楊 紹楚

肝臟是人體重要的「沈默器官」，負責代謝、解毒等關鍵功能。由於早期症狀不明顯，等到被診斷出問題時，往往已經相當嚴重。因此，...

頭皮腫一包是痘痘還是腫瘤？出現５症狀要警惕！

日期：2025 年 8 月 16 日 作者：艾蜜莉

洗頭時，突然摸到頭皮上一個不明的腫塊，讓人不禁心生疑慮：這是痘痘，還是腫瘤？遇到頭皮腫包時，可以先觀察它是否會慢慢消退。...

國外疫情升溫！屈公病無特效藥也無疫苗，回國有這些症狀要留意！

日期：2025 年 8 月 11 日 作者：巫俊郡

中國廣東省屈公病疫情爆發，疾管署將當地旅遊疫情建議由第1級「注意」，提升為第2級「警示」。屈公病目前無特效藥物，也無疫苗...

女性肥胖和荷爾蒙有關！5 方法讓荷爾蒙恢復平衡

日期：2025 年 8 月 9 日 作者：艾蜜莉

減肥是許多女性一輩子需要面對的敵人，尤其是在過了 25 歲之後，當新陳代謝不比年輕時，更容易發胖而且想要減肥但體重減少的...

為什麼會有痔瘡？一圖了解痔瘡成因、治療與預防

日期：2025 年 8 月 2 日 作者：艾蜜莉

痔瘡被稱為現代人的「文明病」，尤其是上班族，長時間久坐、缺乏運動，再加上壓力大、飲食不均，很容易讓肛門附近的血管腫脹發炎...