分類：健康知識

失眠別急著吃藥！這些食物能幫助睡眠，改善睡眠品質

日期：2024 年 9 月 25 日 作者：楊 紹楚

現代人的生活節奏快，失眠問題已經嚴重影響了生活品質。不少人晚上翻來覆去難以入睡，或者好不容易睡著了卻容易醒來。這些睡眠問...

認識青春痘救星「口服 A 酸」！一次看懂治療作用、使用注意事項

日期：2024 年 9 月 23 日 作者：黃慧玫

對於深受痘痘困擾的人來說，「A 酸」無疑是一項抗痘神器。它既能外用又能口服，但究竟 A 酸如何對抗痘痘，使用時該注意什麼...

身體鬧水災？水腫自我檢測及原因一次看

日期：2024 年 9 月 22 日 作者：艾蜜莉

水腫真的好困擾，你有沒有過這樣子的經驗？前一天不小心吃太鹹，早上起來常常會有一種「臉很腫的樣子」，看起來特別的胖。引起水...

避免食物中毒！生鮮食材、剩菜保存方法一次看

日期：2024 年 9 月 21 日 作者：艾蜜莉

煮了一桌好菜，吃不完的時候該怎麼辦呢？每個家庭都會遇到剩菜的問題，對一般家庭而言，吃隔夜菜是家常便飯，也是不浪費食物的表...

百香果竟是減重神器？「果汁之王」百香果的 5 大好處報你知

日期：2024 年 9 月 18 日 作者：楊 紹楚

香氣撲鼻的百香果，有「果汁之王」的美譽，更是減重的好幫手，那酸甜迷人的滋味無論先吃、打成汁、入菜料理都很好吃，究竟百香果...

總是翻來覆去睡不著？7 大方法幫助你夜夜好眠

日期：2024 年 9 月 17 日 作者：楊 紹楚

睡眠是人類的基本生理需求，偶爾出現睡眠問題不算大事，但若經常失眠，則可能帶來多種健康問題，如精神不濟、體力下降，甚至嚴重...

3C 產品不離手恐埋健康危機　原來是「藍光」惹禍！

日期：2024 年 9 月 13 日 作者：Heho編輯部

3C 產品不離手的世代，為日常帶來許多便利，無論大小事都可以使用 3C 產品解決，不過長期下來也讓現代人被 3C 產品給...

體脂肪超標好危險，罹患心血管疾病風險大增！

日期：2024 年 9 月 12 日 作者：整合行銷中心

人在 30 歲過後肌肉開始減少，而減少的肌肉開始以脂肪的形式儲存，導致新陳代謝下降。如果沒有特別重視體重管理，無論男女都...

頭髮總是掉不停？要強健髮根多吃「這些」食物

日期：2024 年 9 月 11 日 作者：楊 紹楚

頭髮越掉越多、愈來愈稀疏該怎麼辦？現代人面臨巨大的壓力，加上不良的飲食和生活習慣，因此導致落髮不斷。還有些人喜歡吃生蛋、...

擔心癌症突然找上門？建議做「特定防癌健檢」的五大高風險群一次看

日期：2024 年 9 月 10 日 作者：楊 紹楚

在進行健康檢查時，儘管報告顯示一切正常，有時卻會因為一點不適或小病痛而住院，隨後卻被醫師診斷出癌症末期。這種情況下，可能...