分類：健康知識

輕輕一碰也痛！「纖維肌痛症」讓你渾身莫名疼痛

日期：2021 年 3 月 9 日 作者：巫俊郡

人體系統演化精妙，而疼痛反應使我們避開凶險，告知我們哪裡遇到狀況，像是盡責的警報器。但萬一有一天警報器故障，不斷發出假警...

備孕 4 招調養「好孕氣」，提升中獎率！

日期：2021 年 3 月 8 日 作者：海倫

正準備踏入人生下一個階段，成為準爸爸、準媽媽嗎？或者是打算為家中的寶貝增添一個弟弟、妹妹嗎？如果有生小寶寶的打算，懷孕前...

告別失眠困擾，478 呼吸法放鬆身體好入睡！

日期：2021 年 3 月 7 日 作者：艾蜜莉

整晚翻來覆去，就是怎麼都睡不著？睡眠問題嚴重影響了現代人的生活品質，不只是中老年人的困擾，其實年輕族群也越來越常有失眠的...

睡不好血糖會飆升，４種讓血糖飆高的危險睡眠

日期：2021 年 3 月 6 日 作者：巫俊郡

睡眠對身體健康的影響甚為重大，睡不好會影響到生理時鐘，除了讓人感到疲憊之外，還會影響到血糖甚至是使人肥胖。而睡眠引起的血...

新陳代謝年年遞減，４招減緩新陳代謝下降速度

日期：2021 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉

人體熱量的消耗主要有 3 個部分，其中人體的「基礎代謝率」（BMR），約占人體總熱量消耗的 65 至 70％。身體活動所...

預防孩童吞入異物，爸媽要注意的 6 件事

日期：2021 年 3 月 3 日 作者：海倫

小朋友對各種事物都充滿好奇心，特別是一歲半前，處於口腔期的寶寶拿到什麼東西都想往嘴巴裡塞，爸爸媽媽稍微一不留神，孩子就有...

怎樣洗頭才乾淨不油膩？５個正確洗頭觀念

日期：2021 年 3 月 2 日 作者：巫俊郡

有時天天洗頭，明明也用力以指甲刮下油垢，但隔天還是一樣「髮如雪」，弄得自己尷尬，別人也不敢靠近。洗頭並不是有洗就好，因應...

佈置嬰兒床注意 4 面向，打造安全睡眠環境

日期：2021 年 3 月 1 日 作者：海倫

從新生兒落地那刻開始，爸媽們就有操不完的心，特別是嬰幼兒對於睡眠的需求非常大，為寶寶打造一個安全的睡眠環境是新手爸媽們絕...

避免產生抗藥性！服用抗生素安全３不原則

日期：2021 年 2 月 27 日 作者：巫俊郡

抗生素是人類用以對抗細菌、抑制細菌生長的化學物質。但由於用藥正確觀念不夠普及，抗生素被濫用導致原先可以殺死的細菌變得更難...

容易經痛可能是子宮肌瘤？這４種體質要特別當心！

日期：2021 年 2 月 25 日 作者：巫俊郡

子宮平滑肌瘤也簡稱為「子宮肌瘤」，是婦科裡常見的良性腫瘤。在正值生育年齡的女性中，發生機率約為20％。長子宮肌瘤可能會導...