分類：健康知識

清淡少油小心膽結石！５種易得膽結石的壞習慣

日期：2021 年 6 月 14 日 作者：巫俊郡

現代人注重養身，講求清淡少油就怕心血管疾病或是怕增肥，彷彿一點油脂都碰不得。但事實上每日攝取適量的好油脂是有益的，也能預...

別再壓抑負面情緒！哭為身心帶來的 5 種好處

日期：2021 年 6 月 14 日 作者：海倫

當生活壓力大讓人情緒崩潰時，大部的人都習慣先告訴自己「不要哭」，認為隱藏脆弱、負面的情緒才是成熟的表現。 其實難過時不妨...

身體老是出現各種小毛病？一圖看懂免疫力失調的 6 大症狀

日期：2021 年 6 月 13 日 作者：艾蜜莉

免疫力主要是幫助抵抗病毒入侵，所以當身體免疫系統失衡，不管是太強或太弱，都會影響全身上下、裡裡外外。導致免疫力失衡的原因...

避免血栓形成，當心４個「血液濃稠」警訊

日期：2021 年 6 月 12 日 作者：艾蜜莉

血液黏稠往往是造成血栓的第一步，如果出現這個問題，就要及早改善身體狀況，以免造成血栓。當你經常出現以下的四個訊號，就說明...

痘痘冒不停？這４個壞習慣讓人長痘痘

日期：2021 年 6 月 11 日 作者：巫俊郡

對外人們總是想保有一張「好面子」，或許是用化妝品遮蓋，或許是努力洗臉想洗去髒汙，但有些維護臉面的生活小習慣卻會使痘痘越冒...

每天追劇、遠距上班上課眼睛不舒服？葉黃素搭配護眼 5 大神隊友

日期：2021 年 6 月 9 日 作者：吳宜庭 營養師

眼睛是我們的靈魂之窗，但每天不論因為工作、上課、追劇，還是看電視，幾乎都讓我們的眼睛「超負荷」，飛蚊症、黃斑部病變、白內...

居家辦公 / 眼睛疲勞、血絲多？補充 3 營養護眼防眼病！

日期：2021 年 6 月 9 日 作者：艾蜜莉

現代人每天脫離不了 3C 用品，因此也容易讓眼睛陷入健康危機，不僅容易感到眼睛乾澀、疲勞，仔細一看眼睛可能還布滿血絲。眼...

男性也有生理期？男性生理期有這 6 大現象

日期：2021 年 6 月 8 日 作者：艾蜜莉

我們都知道女性有生理期，在這個期間特別敏感、情緒起伏大，身心也不太舒服。而其實男性也有所謂的「生理期」，每個月也會有那麼...

對抗夏日疲勞症候群，4種營養素讓人精神百倍！

日期：2021 年 6 月 7 日 作者：艾蜜莉

炎炎夏日，許多人都選擇躲在有冷氣房內不僅涼快又舒適，但卻不知不覺好像變得更累，更容易有疲倦的感覺，讓人猛打哈欠、頭腦昏沈...

減肥瘦太快，當心對身體造成5大影響

日期：2021 年 6 月 6 日 作者：艾蜜莉

許多人減肥都想要快速有成效，像是網路上也充斥著許多標榜七天就能減重Ｘ公斤的廣告。但其實減肥也必須講求合理的速度，如果減肥...