分類：健康知識

以吃紓壓易肥胖！８撇步遠離壓力性肥胖

日期：2021 年 5 月 2 日 作者：巫俊郡

現代社會壓力大，人人擁有不同的紓壓方式。而若是遇到壓力會想透過進食紓壓，那可就要小心情緒性進食帶來的壓力性肥胖了。 壓力...

遠離慢性病吃飯不吃飽！七分飽 4 妙招學起來

日期：2021 年 5 月 1 日 作者：艾蜜莉

你習慣吃到撐還是吃到有點飽足感就停下來呢？有一句話說「每餐七分飽，健康活到老」，而實際上吃七分飽的確對健康比較好，因為吃...

口臭影響社交關係！解決口臭的５個小方法

日期：2021 年 4 月 30 日 作者：巫俊郡

有時一早起來，嘴裡氣味就不清新，令人煩惱不已。口臭是一種疾病，同時也反映著身體有些狀況。而強烈的口臭甚至會影響社交，影響...

手術後「沾黏」是什麼？有無使用「抗沾黏」產品差在哪？

日期：2021 年 4 月 29 日 作者：盧映慈

如果要票選在手術之後最怕出現的併發症，「沾黏」一定榜上有名。在手術之後，原本身體內各自運作的器官因沾黏產生而糾結在一起，...

便秘不容小覷！長期便秘對身體的 7 大影響

日期：2021 年 4 月 29 日 作者：艾蜜莉

便秘是一種常見的生活困擾，通常是因為生活方式和飲食結構所導致。醫學上，一般認為有排大便次數（一周少於3次）、量減少、排便...

睡眠呼吸中止症猝死風險高！３種面相較容易得到

日期：2021 年 4 月 27 日 作者：巫俊郡

晚上睡覺打呼不只擾人清夢，使枕邊人難以安眠，對自己的健康也不好，若是睡眠呼吸中止症，還會大大增加睡眠中猝死的風險。睡眠呼...

吃避孕藥依然中獎？這些東西會交互作用使避孕失敗

日期：2021 年 4 月 25 日 作者：巫俊郡

口服避孕藥是目前常見的避孕手段之一，但若不好好依照指示使用或是忽略了藥劑的交互作用，避孕藥的避孕效果就會降低。研究指出，...

讓孩子更聰明、更親密，3T 原則創造豐富對話環境

日期：2021 年 4 月 24 日 作者：海倫

為了讓孩子變聰明，許多父母會安排才藝班、補習班等，想藉此提高孩子的學習能力。其實比起花費心力參加各種課程，日常的親子對話...

腸道菌失調，當心引發 6 種疾病

日期：2021 年 4 月 23 日 作者：艾蜜莉

人體的消化道棲息著500到1000種、數以百萬計的微生物菌叢。這些腸道裡的這些微生物對於維持人體的正常生理功能具有重要的...

唱歌能預防失智！唱歌帶來的６大好處

日期：2021 年 4 月 22 日 作者：巫俊郡

音樂有助身心靈放鬆，唱歌也一向都是受人們所喜愛的活動。而唱歌除了令人感到快樂外，還可以預防失智，可謂好處多多。 一、降低...