分類：健康知識

５招提高快樂激素「多巴胺」，讓人天天都開心

日期：2020 年 9 月 16 日 作者：巫俊郡

多巴胺是一種腦內的神經傳導物質，能夠帶給人快樂的正向情緒，使人開開心心。而要變得快樂，除了向內去照顧心靈需求之外，搭配額...

頭髮頻出油、長白髮？4種頭髮狀況的健康警訊

日期：2020 年 9 月 15 日 作者：艾蜜莉

頭髮與人體內在健康息息相關，中醫認為頭髮與人的腎氣和肝血最為相關，只要這些地方不好都會顯現在頭髮上。而美國健康專欄作家S...

保護心血管健康還能增加抗氧化力！植物性蛋白的 4 種好處

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：盧映慈

蛋白質不只是每天的三大熱量來源，也是對人體很重要的營養素，不只可以幫助我們長肌肉，還能負責合成酵素、增加免疫力、維持血液...

耳機一族注意！4 個正確使用習慣避免聽力受損

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：海倫

現代人手一支手機，耳機更是許多人出門的標配，無論是走在街上或搭乘捷運，都能看到人戴著耳機，享受與世隔絕的世界。然而過度使...

排便時流血？10高危險群當心痔瘡找上門

日期：2020 年 9 月 12 日 作者：艾蜜莉

隨著久坐、久站的生活型態普遍，痔瘡是幾乎每個人都會遇到的。根據成大醫院的統計，國人罹患痔瘡的機率高達86%，可以說在人的...

情緒性進食使人肥胖！５情形都是情緒性進食！

日期：2020 年 9 月 8 日 作者：巫俊郡

食物大部分的時候都帶給人好心情，而有時食物除了滿足生理性的飢餓，也填補了心靈上的空虛、帶來慰藉。因此有些人遇到壓力、孤獨...

６個做菜壞習慣讓人不外食也不見得健康！

日期：2020 年 9 月 5 日 作者：巫俊郡

外食總是讓人摒棄，說著不健康，用料可能不夠實在、安全。為了健康，許多人選擇自己煮食，但做菜上有些眉眉角角需多注意，以免省...

嘴巴有苦味，當心是4個器官發出警訊

日期：2020 年 9 月 2 日 作者：艾蜜莉

當早上起床後發現嘴巴出現苦味，而且這種口苦的感覺還會一直停留，久久無法消散嗎？這有可能是因為長期抽菸或是壓力大所導致，但...

大口吃冰、喝冰飲，小心引起「冰淇淋頭痛」！

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：巫俊郡

時節炎熱，為化解暑氣，時常便頂著豔陽買了冰品、冰飲，迫不及待送進嘴裡，舌尖感受冰涼沁潤的瞬間，彷彿暑氣也散去，渾身暢快不...

惡夢連連影響睡眠品質？３招遠離惡夢

日期：2020 年 8 月 31 日 作者：巫俊郡

作惡夢原因眾多，有些可從民俗方面談起，尤其到了鬼月就顯得更加鬼影幢幢。但就以醫學層面來說，作惡夢是因為壓力與情緒交互影響...