分類：健康知識

保護心血管健康還能增加抗氧化力！植物性蛋白的 4 種好處

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：盧映慈

蛋白質不只是每天的三大熱量來源，也是對人體很重要的營養素，不只可以幫助我們長肌肉，還能負責合成酵素、增加免疫力、維持血液...

耳機一族注意！4 個正確使用習慣避免聽力受損

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：海倫

現代人手一支手機，耳機更是許多人出門的標配，無論是走在街上或搭乘捷運，都能看到人戴著耳機，享受與世隔絕的世界。然而過度使...

排便時流血？10高危險群當心痔瘡找上門

日期：2020 年 9 月 12 日 作者：艾蜜莉

隨著久坐、久站的生活型態普遍，痔瘡是幾乎每個人都會遇到的。根據成大醫院的統計，國人罹患痔瘡的機率高達86%，可以說在人的...

情緒性進食使人肥胖！５情形都是情緒性進食！

日期：2020 年 9 月 8 日 作者：巫俊郡

食物大部分的時候都帶給人好心情，而有時食物除了滿足生理性的飢餓，也填補了心靈上的空虛、帶來慰藉。因此有些人遇到壓力、孤獨...

６個做菜壞習慣讓人不外食也不見得健康！

日期：2020 年 9 月 5 日 作者：巫俊郡

外食總是讓人摒棄，說著不健康，用料可能不夠實在、安全。為了健康，許多人選擇自己煮食，但做菜上有些眉眉角角需多注意，以免省...

嘴巴有苦味，當心是4個器官發出警訊

日期：2020 年 9 月 2 日 作者：艾蜜莉

當早上起床後發現嘴巴出現苦味，而且這種口苦的感覺還會一直停留，久久無法消散嗎？這有可能是因為長期抽菸或是壓力大所導致，但...

大口吃冰、喝冰飲，小心引起「冰淇淋頭痛」！

日期：2020 年 9 月 1 日 作者：巫俊郡

時節炎熱，為化解暑氣，時常便頂著豔陽買了冰品、冰飲，迫不及待送進嘴裡，舌尖感受冰涼沁潤的瞬間，彷彿暑氣也散去，渾身暢快不...

惡夢連連影響睡眠品質？３招遠離惡夢

日期：2020 年 8 月 31 日 作者：巫俊郡

作惡夢原因眾多，有些可從民俗方面談起，尤其到了鬼月就顯得更加鬼影幢幢。但就以醫學層面來說，作惡夢是因為壓力與情緒交互影響...

咖啡因無所不在，攝取過量有６大症狀

日期：2020 年 8 月 30 日 作者：艾蜜莉

咖啡因不只存在於咖啡中，身邊許多食物也含有咖啡因，如：可樂、提神飲料、碳酸飲料、巧克力，也包括了巧克力口味的產品，像是餅...

糖吃多老化快！８種食物藏高糖危機

日期：2020 年 8 月 26 日 作者：艾蜜莉

攝取過多的糖不僅讓人變胖，對身體也有許多傷害，過量的糖份會讓身體的血糖、血壓、血脂升高，並擾亂自律神經與腸道菌叢平衡，引...