分類：圖解健康

換季皮膚不適？５個狀況可能有敏感性肌膚！

日期：2021 年 11 月 23 日 作者：巫俊郡

天氣驟變除了忙著搬出冬衣冬被保暖自身之外，心靈也受到季節性憂鬱的影響，而身體同樣狀況連連。而在肌膚受到換季困擾心煩意亂之...

吃澱粉也能變瘦！６種中低GI值澱粉助瘦身

日期：2021 年 11 月 22 日 作者：艾蜜莉

在減肥的時候很多人會選擇「戒糖」、「戒澱粉」，雖然控制體重的效果很好，但對於比較敏感的人來說，也可能會影響情緒。因為攝取...

用眼過度、酸澀疲勞？５招護眼明目又醒腦

日期：2021 年 11 月 21 日 作者：艾蜜莉

盯著電腦一整天，總會覺得眼睛酸澀、疲勞嗎？我們的大腦有掌控視力的部位，要是用眼過度，就會讓大腦超出負荷。畢竟讓大腦的其中...

腸胃鬧脾氣、全身倦怠？３招舒緩自律神經失調

日期：2021 年 11 月 20 日 作者：巫俊郡

自律神經掌控身體很重要的機能，包括呼吸心跳加速與否和瞳孔放大縮小等。我們並不能憑藉自己的意志去控制他們，但他們卻極為容易...

痔瘡出血好難受，８個小動作改善初期痔瘡

日期：2021 年 11 月 19 日 作者：巫俊郡

上完廁所後總是染紅馬桶與衛生紙，製造怵目驚心的景象。初級痔瘡要是放任不管也不會自行痊癒，即使治療好也很有可能復發，面對痔...

百病起於寒！５招有效暖身、提升免疫力

日期：2021 年 11 月 18 日 作者：艾蜜莉

中醫有一種說法是「百病起於寒」，身體冰冷其實是代表體內的血液循環能力差，所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳...

熱量低營養密度高！奇異果對人體有6大好處

日期：2021 年 11 月 17 日 作者：艾蜜莉

奇異果雖然小，但營養密度高而且熱量低，還是低GI的水果，CP值非常高，可以說是最強的水果。而且多項研究證實，奇異果對人體...

耳朵癢不是有人說壞話，５種耳朵癢的原因

日期：2021 年 11 月 16 日 作者：巫俊郡

耳朵有時突然癢癢，會令人想到一些習以為常的解釋，像是「有人想你」或是「有人在說你壞話」，但實際上耳朵發癢的原因有許多，且...

吃飽總是想睡？原來是這４原因讓人昏昏欲睡

日期：2021 年 11 月 15 日 作者：艾蜜莉

很多人在吃完飯後都會覺得昏昏欲睡，特別是在吃完午飯之後，總覺得眼皮愈來愈沈重，猛打哈欠。為什麼吃飽飯後會這樣想睡？原來是...

天冷易感冒，５種食物喚醒免疫力！

日期：2021 年 11 月 14 日 作者：巫俊郡

當人體提升體溫時，免疫系統會活化，使得免疫力可暫時提升、趕走疾病。而近期秋冬低溫報到，體溫下降便容易使人免疫跟著下降而容...