分類：圖解健康

小雪防寒護陽氣！營養師推 3 款養生食材養腎補血

日期：2022 年 11 月 22 日 作者：陳筠臻 營養師

「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」代表天氣轉寒，降水的形式逐漸從下雨變成下雪，由於降雪量較小而稱作「小雪」。小雪...

小雪養生宜避寒保暖，吃這５種食材補血

日期：2022 年 11 月 21 日 作者：巫俊郡

節氣即將進入「小雪」，小雪後陰氣加劇，陽氣封藏，氣溫會逐漸下降，卻又還處於一個冷熱劇烈變化的時間點，讓人容易疏忽受寒。這...

強健骨骼防骨鬆，儲存骨本靠 3 招

日期：2022 年 11 月 20 日 作者：艾蜜莉

人體骨骼的骨量大約在 20 歲至 30 歲會達到最高峰，之後骨量會逐漸減少，40〜59 歲是人一生中骨骼疾病風險升高最快...

孩子鬧脾氣總是只能妥協，四方法讓孩子不再是小霸王

日期：2022 年 11 月 19 日 作者：雷 思瑜

「孩子總是得不到想要的，就哭鬧」而家長也總是在看到孩子哭就妥協。親職教育專家指出，家長不應子女搗蛋、鬧脾氣就妥協，應在需...

急慢性咳嗽怎麼分？中醫角度帶你看治咳 4 方法！

日期：2022 年 11 月 18 日 作者：吳翌華

你也有一直咳嗽的困擾嗎？不論是因為過敏體質、感冒、或是長新冠後遺症等原因導致頻頻咳嗽，不妨試試看中醫方式來調養身體，讓我...

破解肺癌 3 錯誤迷思，避免錯過抗癌救治期！

日期：2022 年 11 月 17 日 作者：Liam

衛福部所公布的去年度國人10大死因統計，癌症已經連續40年都維持第一名，而在癌症之中最致命的前10大排名由肺癌連續18年...

從身體警訊發現癌！５種癌症的徵兆別輕忽

日期：2022 年 11 月 16 日 作者：艾蜜莉

癌症長期成為國人十大死因之首，成為危害健康與生命的頭號殺手，但癌症是一種比較難治的疾病，最重要的原因是大多數的癌症早期並...

什麼是彈性素食？一次了解彈性素食的飲食重點

日期：2022 年 11 月 15 日 作者：楊 紹楚

近年來蔬食時尚蔚為流行，除了健康因素，還有一部分原因是來自於蔬食餐廳的崛起，刷新了大家的味蕾，有越來越多的年輕人願意嘗試...

溫差大比低溫更致命！這３類人泡熱水澡需留意

日期：2022 年 11 月 14 日 作者：巫俊郡

漸漸入冬，許多人喜歡在家泡澡，或出外泡溫泉來祛寒暖身。泡熱水固然舒適，但有些人或許不是這麼適合。 泡澡時特別注意事項 泡...

幾度才是發燒？５個量體溫方式結果各不同

日期：2022 年 11 月 13 日 作者：艾蜜莉

幾度以上的體溫算發燒？很多人一定會回答「38℃」。但這個答案可以說「對又不對」，因為 38℃ 指的是身體內部的中心溫度，...