分類：圖解健康

晚上起來尿尿不正常！這４大原因造成夜尿

日期：2022 年 8 月 15 日 作者：巫俊郡

睡一半突然被尿意襲擊，不得不爬起來如廁。自以為是正常的行為，卻不知「夜尿」可不是個正常習慣。在正常狀況下，我們的睡眠並不...

為什麼天氣越熱越想吃辣？營養師：吃對辣度反而能消暑！

日期：2022 年 8 月 12 日 作者：馬鳳吟 營養師

泰國、印度、韓國、越南，天氣越熱，吃的越辣。為什麽炎熱的國家，氣溫越高反而吃的越辣？一般人都知道，吃辣會加速血液循環及代...

惱人口罩痘退散！用 3 個小習慣幫助改善

日期：2022 年 8 月 11 日 作者：海倫

為了防疫口罩已經成為每天出門的標準配備，但隨著夏天氣溫升高，戴口罩不只悶熱不舒服，也讓肌膚狀況越來越多，尤其是「口罩痘」...

一圖了解！眼皮跳不停的4大原因

日期：2022 年 8 月 10 日 作者：艾蜜莉

別小看睛上方這小小的一片眼皮，它的功能可一點都不小，在白天清醒時，藉由眼皮眨眼可以滋潤眼睛、防止眼睛乾燥；而在晚上睡眠時...

久坐下半身越來越肥！一招虎式助提臀瘦大腿

日期：2022 年 8 月 9 日 作者：巫俊郡

瑜伽虎式（Tiger Pose）是一種包含臀舉的瑜珈動作，一天施作十分鐘便能協助雕塑下半身線條，將長期久坐累積的贅肉緩緩...

食在要小心！飲食 5 大招避免痛風上身

日期：2022 年 8 月 8 日 作者：艾蜜莉

有句話說「風吹過都會痛」，就是形容痛風發作時的疼痛感。為什麼會有痛風呢？這是由於「普林」代謝異常，使體內尿酸生成過多或排...

立秋要吃什麼？夏秋換季也要養生！營養師推三寶食物

日期：2022 年 8 月 7 日 作者：劉思妤 營養師

你有沒有聽過「立秋養生先養肺」這句話？其實除了生理上的肺功能，中醫對「肺」的看法涵蓋範圍更廣，還包括免疫力、水分代謝、血...

5大族群最易發生泌尿道感染！光吃蔓越莓效果不夠

日期：2022 年 8 月 6 日 作者：馬鳳吟 營養師

尿道感染不分年齡，只要感染一次，復發性很高。夏天是泌尿道易感染季節，高溫潮濕氣候可是細菌最愛生長環境，若生理期間沒有勤更...

眼睛時常乾澀發癢嗎？一圖讓你了解乾眼症

日期：2022 年 8 月 5 日 作者：舒柔 翁

乾眼症是現代人的文明病之一，在台灣每 3 個人就有 1 個乾眼症，而且有逐年年輕化的趨勢。眼睛在日常生活中擔任非常重要的...

買生髮液擦一樣沒用？5大營養可改善落髮及強化髮根！

日期：2022 年 8 月 5 日 作者：馬鳳吟 營養師

你在意髮量？還是雄風？根據調查顯示台灣 25 至 65 歲之間，有禿頭困擾者約 360 萬人，平均每 5 人有 1 人受...