分類：圖解健康

減肥可以吃零食嗎？營養師推 4 種健康零食選擇

日期：2022 年 6 月 27 日 作者：劉思妤 營養師

在一整天的某些時段，我幾乎可以聽的到零食在我腦中不斷的喊著「吃我 吃我」，上午 11:00 肚子開始有點餓了，但又還沒到...

營養師：善用小蘇打天然清潔劑，廚房浴廁乾乾淨淨

日期：2022 年 6 月 24 日 作者：馬鳳吟 營養師

有了小孩後要保持家裡整潔乾淨，真的有點難度，每天除了整理不完的玩具，隨時被打翻的食物，心情已經有點沮喪，若再看見頑固「浴...

冰箱聰明管理防中毒！簡單的食物保鮮5心法這樣收納

日期：2022 年 6 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師

東西吃不完直覺就是往冰箱塞，時間一久也忘了有哪些食物還沒吃，甚至放到過期。亂糟糟的冰箱不只讓人看得心煩，還可能是食品安全...

夏至護心養生！營養師推3大食材清熱袪火

日期：2022 年 6 月 21 日 作者：陳筠臻 營養師

連日的梅雨季終於告一段落，太陽露面直射北回歸線，是白晝最長、黑夜最短的時刻──夏至（6月21日），這天是陽氣最旺的時節，...

運動後總頭痛？避免頭痛運動前５準備

日期：2022 年 6 月 17 日 作者：艾蜜莉

為什麼運動後常會頭痛呢？這是因為運動的時候會增加我們的新陳代謝，讓血液循環變快，身體發熱、血管擴張，而血管擴張的時候會...

小產月子更要做好！三禁忌不可少，懂得避開恢復好

日期：2022 年 6 月 15 日 作者：馬鳳吟 營養師

「媽媽對不起你，沒有照顧好自己才會讓你離開，對不起….」「媽媽不要哭，我們都先照顧好自己，才能健康的見面，才不會很辛苦！...

確診了要隔離幾天？同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護

日期：2022 年 6 月 15 日 作者：雷 思瑜

近日本土疫情持續升溫，大部分患者皆以輕症及無症狀為主。指揮中心宣布調整輕重症分流收治條件，明訂 69 歲以下、無懷孕或無...

梅雨季高溫濕熱！當心5種梅雨病找上身

日期：2022 年 6 月 14 日 作者：艾蜜莉

梅雨季節溫暖多濕的氣候，溫度、濕度非常適宜各種黴菌、塵蟎繁殖，再加上梅雨季節氣溫多變，濕度增大，氣壓較低，所以碰上潮濕的...

放化療噁心、嘔吐沒胃口？把握這些原則減緩副作用

日期：2022 年 6 月 9 日 作者：陳筠臻 營養師

治療癌症的方法以手術、放射線治療、化學治療為三大宗，在執行手術的前後醫師會評估病況，搭配放化療抑制癌細胞的擴散。然而它的...

改善火燒心！養胃４大穴道提升胃健康

日期：2022 年 6 月 9 日 作者：艾蜜莉

胃食道逆流是一種臨床常見疾病，主要症狀是火燒心、嘔酸水和胸口灼熱。在台灣，隨著飲食西化，生活緊張以及肥胖人口增加，罹患率...