分類：圖解健康

愛吃蔬果仍罹患大腸直腸癌！營養師曝常吃生菜恐為元凶之一

日期：2022 年 9 月 5 日 作者：馬鳳吟 營養師

余苑綺癌症逝世，不菸、不酒，飲食很節制，為何癌症仍找上門？生前曾於節目中提及一天可以吃掉8顆蘋果，也能獨立吃掉一顆生菜，...

正念冥想好處多！可改善內分泌、增加免疫細胞

日期：2022 年 9 月 5 日 作者：巫俊郡

正念冥想有助消除肌肉緊繃，放鬆身心。而透過穩定的呼吸，有助刺激我們的自律神經，可以讓失調的內分泌改善，解決身體上大大小小...

烤肉怎麼吃才健康？5步驟遠離致癌物：先汆燙再烤

日期：2022 年 9 月 2 日 作者：陳筠臻 營養師

一家烤肉萬家香，焦香酥脆的外皮可說是烤肉的精華，卻也是致命的危機。中秋佳節將至，團聚烤肉要吃得美味，也要兼顧健康。營養師...

夏天易好發，尿路結石六大症狀有預兆

日期：2022 年 8 月 31 日 作者：艾蜜莉

夏天是尿路結石的易發作季節，平均增加 20% 發作機率。因為天氣炎熱，汗流得多，如果水份補充不足，尿量減少，尿液的濃度增...

寶寶副食品要吃什麼？從 3 大重點營養素下手！

日期：2022 年 8 月 30 日 作者：海倫

當寶寶約四個月大後開始進入副食品期，要準備什麼樣的東西給寶寶吃成為家長們的新課題，不知道要準備什麼食材時，除了蒐集各種副...

失控暴飲暴食造成身體負擔！正念飲食５招，享受美食又健康

日期：2022 年 8 月 29 日 作者：巫俊郡

「正念」技巧乍聽之下好像與冥想相關，但簡單來說便是『有意識的察覺當下的狀態』，因為太多時候都將吃東西變成一種機械式行為，...

你洗對了嗎？私密處清潔 4 招 輕鬆保持妹妹衛生

日期：2022 年 8 月 24 日 作者：舒柔 翁

每天洗澡的時候，你都怎麼清理私密處呢？有時發現會有一點點的味道，那是正常的喔！因為私密處會有分泌物、汰換表皮細胞，以及汗...

夏天容易流鼻血？天熱流鼻血的常見原因

日期：2022 年 8 月 23 日 作者：艾蜜莉

天熱流鼻血的頻率變高了？高溫天氣，不少人覺得鼻腔乾乾的，然後就莫名出現了流鼻血的症狀，為什麼天氣熱特別容易流鼻血呢？以下...

處暑襲來秋老虎！營養師：初秋保養吃這道「銀耳紅棗枸杞湯」抗燥

日期：2022 年 8 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師

暑假不知不覺接近尾聲，處暑的來臨也代表了夏天的終結，不過，明明是秋意漸濃的時節，怎麼天氣還這麼熱呢？由於暑氣還未完全退去...

泡泡尿表示腎臟出問題？這４種狀況產生的泡泡尿不用擔心

日期：2022 年 8 月 22 日 作者：巫俊郡

一早起床解尿，望著馬桶裡浮著白沬的畫面總不由得擔心起來。聽人說只要有「泡泡尿」便代表腎臟生病。有泡泡尿真的是生病了嗎？蛋...