分類：圖解健康

手抖是疾病徵兆？一圖看懂手抖可能疾病

日期：2021 年 1 月 15 日 作者：艾蜜莉

「手抖」是一種症狀及現象，造成手抖的原因有很多種，像是緊張時也會發生，不過只要放輕鬆，症狀就會解除。如果你是在吃飯、寫字...

運動後鐵腿，按摩 4 穴道助緩解

日期：2021 年 1 月 14 日 作者：艾蜜莉

俗稱鐵腿的「延遲性肌肉痠痛（Delayed onset muscle soreness, DOMS）」，其實跟我們一般認...

這 5 大類人容易缺維生素 C，來看看你中了嗎？維生素 C 含量一覽表+常見問題精選

日期：2021 年 1 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師

維生素 C 應該是大家最常聽到，也最容易取得補充品的維生素了，大家對於他可以抗氧化、有助於傷口癒合、幫助膠原蛋白合成等等...

體重莫名飆升，當心是 6 種疾病上身

日期：2021 年 1 月 11 日 作者：艾蜜莉

明明食量沒有改變，也有規律運動卻一直變胖嗎？有人說肥胖的原因就是「吃得多、動得少」，但其實肥胖原因也沒有那麼單純，還涉及...

眼睛又乾又癢？ 常按護眼穴道改善乾眼症

日期：2021 年 1 月 10 日 作者：艾蜜莉

眼睛被稱為「靈魂之窗」，但由於現代人用眼時間過長，因此患有眼疾的人也大幅增加，尤其乾眼症更是常見。乾眼症是眼睛「不健康」...

素食者更容易缺乏！維生素 B12 不足的常見症狀

日期：2021 年 1 月 9 日 作者：艾蜜莉

維生素 B12 是人體造血、DNA合成、神經系統維持完整不可或缺的元素。由於人體不會合成這種維生素，只能從食物中攝取，而...

【Heho微動畫】老是失眠怎麼辦 ? 10個好習慣養出「易睡體質」 !

日期：2021 年 1 月 8 日 作者：Roy

睡眠是一個在常見不過的事情了，但睡得好對一部分人來說卻是可遇不可求的事情，這種失眠情況輕則精神不繼、工作效率不佳，重則長...

天天 4 動作，讓身體柔軟血管回春

日期：2021 年 1 月 8 日 作者：艾蜜莉

柔軟度代表身體容不容易受傷的標準，是特別容易被忽略的一塊，而身體柔軟度也與血管硬度有關聯，柔軟度差也會讓血管變硬，增加罹...

急躁易怒、常抽筋，鎂不足的 8 大症狀

日期：2021 年 1 月 7 日 作者：艾蜜莉

「鎂」是非常重要的營養素，它是維持細胞功能、骨骼結構的重要元素，同時也是人體細胞內超過 300個酵素的輔助因子，參與細胞...

新生兒寶寶皮膚瘀血，小心維生素 K 不足 營養師：服用降血脂、抗血栓藥物患者也需注意！

日期：2021 年 1 月 6 日 作者：吳宜庭 營養師

你聽過維生素 K 嗎？維生素 K 在所有維生素當中顯得默默無名，因為在成年人身上很少發現缺乏的症狀。不過他在人體當中可是...