分類：圖解健康

擺脫下半身水腫，一招弓步伸展排濕又瘦腿

日期：2020 年 12 月 17 日 作者：艾蜜莉

下半身看起來容易水腫顯胖嗎？現代人因爲經常久坐，使得髖部周圍的血液循環不順暢，下半身也就特別容易水腫，讓腳看起來也變粗不...

維生素 A 不只顧眼睛！營養師推薦富含維生素 A 食材

日期：2020 年 12 月 16 日 作者：吳宜庭 營養師

聽說吃胡蘿蔔可以顧眼睛？這是因為裡頭含有維生素 A 的前驅物「胡蘿蔔素」，可以經人體代謝後產生維生素 A，是維持正常視力...

哈欠連連可能不是單純累，３種重大疾病前兆讓人打哈欠

日期：2020 年 12 月 15 日 作者：巫俊郡

隨著天氣越來越好睡，昏昏欲睡的每日帶來連連哈欠，看似是個再正常不過生理現象，但如果太頻繁打哈欠，甚至一口氣打個5、6個，...

常腰痛要注意，這５種動作很傷腰

日期：2020 年 12 月 14 日 作者：艾蜜莉

老是覺得腰痠背痛卻難以改善，這可能是因為在日常生活中常做的姿勢或動作所導致，馬上來檢視一下自己經常做了什麼傷腰椎的姿勢吧...

少吃多動瘦不下來，睡眠不足引發４種荷爾蒙異常

日期：2020 年 12 月 13 日 作者：巫俊郡

減肥一向都是長期抗戰，有時可能飲食控制了、運動時數也增加了，看似該有的努力都做了卻毫無成效，令人感到灰心喪志。但睡眠往往...

感染性腸胃炎分兩種！一張圖看懂腸胃炎類型

日期：2020 年 12 月 12 日 作者：巫俊郡

腸胃炎算是一年四季都不缺席的常見疾病，每次出現都使人恨得牙癢癢，一整周折騰不已。餐餐清粥小菜口味不得不淡，吃得五根彷彿都...

日本醫師推薦，５食物幫助血管大掃除

日期：2020 年 12 月 11 日 作者：艾蜜莉

肝臟健康與心血管息息相關，根據研究有脂肪肝的人更容易患一些高血脂、高血壓和心臟代謝類疾病，同時也會更容易發生胰島素阻抗 ...

疾病跟生日有關係？一圖看懂各月份易罹患的疾病

日期：2020 年 12 月 10 日 作者：艾蜜莉

你認為生日會跟疾病有關係嗎？有一項有趣的研究，拿每個人的出生月份跟疾病做比較，發現出生的月份跟容易罹患的疾病有關係。 這...

寶寶可以吃蜂蜜嗎？這 5 種食物別讓孩子吃

日期：2020 年 12 月 9 日 作者：海倫

在養育新生寶寶成長時，爸媽最常問的問題之一就是什麼食物吃了對孩子成長有幫助、什麼食物是不適合寶寶吃的？ 由於小嬰兒有許多...

瘦屁股有感！一招「分腿蹲」練出緊實美臀

日期：2020 年 12 月 8 日 作者：艾蜜莉

相信大家多少都聽過「久坐會變成大屁股」的說法，這可不是完全沒有道理的。因為下半身是脂肪特別容易堆積的地方，再加上現代人經...