分類：圖解健康

糖上癮不僅易胖，身體８器官也受傷！

日期：2020 年 12 月 26 日 作者：艾蜜莉

糖（碳水化合物）是人類生存所必要的營養素之一，人體如果缺糖，就會像手機沒了電一樣無法運作，所以需要適時補充葡萄糖才能提供...

【Heho微動畫】椎間盤突出該怎麼辦呢 ? 了解趴睡、彎腰、搬重物對脊椎的傷害 !

日期：2020 年 12 月 25 日 作者：Roy

“椎間盤突出”是什麼? 大部分的民眾一生中至少有一次下背痛的經驗，尤其現代人久坐加上生活習慣不良...

天冷時要當心，身體5大器官最需要保暖

日期：2020 年 12 月 25 日 作者：艾蜜莉

每當氣溫驟降，身體的許多不適症狀在此時也會變得特別明顯，雖然人體對於溫度的大幅變化會有相當的應變調適機制，但還是有許多器...

手腳冰冷怎麼辦？４穴道袪寒保暖通氣血

日期：2020 年 12 月 24 日 作者：艾蜜莉

天冷時常有手腳冰冷問題困擾著你嗎？其實這代表身體的循環系統不好，所以體表的溫度落差特別大，會隨著氣溫忽高忽低。尤其是手、...

國人最缺的陽光維生素 營養師：維生素 D 功效多，太陽曬不夠該從哪裡補？

日期：2020 年 12 月 23 日 作者：吳宜庭 營養師

維生素 D 又稱為「陽光維生素」，是近十年的明星維生素，與各種疾病的相關性及治療效果等研究都是熱門關鍵字，加上在新冠疫情...

秋冬易好發，急性青光眼５大症狀別忽略

日期：2020 年 12 月 22 日 作者：艾蜜莉

青光眼是一種可導致眼盲的眼部疾病。三十五歲以上的成年人，每五十人中就有一人的視力會受到此病之威脅。當一些因素使眼球內水分...

冬至補陽好時機，按５穴道陽氣充足不生病

日期：2020 年 12 月 21 日 作者：艾蜜莉

冬至是傳統二十四節氣之一，也是北半球一年中白天最短、夜晚最長的一天，也是陰氣最重，陽氣最弱的時候。在中醫養生上是一個最重...

擺脫粗壯小腿，兩招伸展瘦小腿有感

日期：2020 年 12 月 20 日 作者：艾蜜莉

減肥難但想要筆直均勻的腿卻更難，小腿粗壯可能是先天因素也可能是後天影響。像是久坐不動、三七步站姿、運動完不拉筋等，都可能...

嗜糖又過敏！腸胃功能不好的八大症狀

日期：2020 年 12 月 19 日 作者：巫俊郡

現代人生活步調緊湊，為求快又時常隨意塞東西填胃，吃進不健康的食物導致腸道壞菌滋生，益生菌減少，當腸胃道毒素累積過多，就會...

不只口渴、頻尿，糖尿病還有這５大前期症狀

日期：2020 年 12 月 18 日 作者：艾蜜莉

糖尿病是台灣的「國病」之一，也位居國人的十大死因之ㄧ。根據國民健康署統計，全國約有 200 多萬名糖尿病的病友，且每年以...