分類：圖解健康

患者多數不抽煙！肺腺癌的６大症狀

日期：2021 年 2 月 4 日 作者：艾蜜莉

肺癌一直是國人十大癌症死因之首，同時肺臟也是其他癌症最常轉移的部位。造成死亡率偏高的主要原因之一就是肺癌早期無明顯的症狀...

維生素知多少，想補充維生素不再一頭霧水！

日期：2021 年 2 月 3 日 作者：艾蜜莉

根據統計，台灣有逾1/4的人會每天吃保健食品，其中維他命、鈣片、葉黃素分別占食用種類的前3名。很多人覺得吃了保健食品能改...

感冒買藥吃就好？７種人用藥要注意

日期：2021 年 2 月 2 日 作者：艾蜜莉

感冒是最常見的上呼吸道感染性疾病，普通的感冒症狀以打噴嚏、鼻塞、咳嗽還有流鼻涕為主，有時候可能會伴隨有喉嚨痛、發燒、頭痛...

高蛋白低熱量，藜麥的 5 大好處

日期：2021 年 2 月 1 日 作者：艾蜜莉

藜麥，是近年受歡迎的健康食品之一。它富含許多對人體有益的物質，像是鎂、鐵、鉀、鈣、磷、維生素Ｂ群、維生素Ｅ及抗氧化劑，因...

頭痛、腰痛、膝蓋痛，按摩腳底就改善！

日期：2021 年 1 月 31 日 作者：艾蜜莉

腳底是全身五臟六腑的縮影，按摩或刺激反射區，可以啟動相應的器官、部位，改善血液循環及不適。以下就來介紹頭部、腰部、膝蓋所...

頭皮屑掉不停？形成頭皮屑 8 大原因

日期：2021 年 1 月 30 日 作者：艾蜜莉

輕輕一撥頭髮，發現肩膀上都是頭皮屑好尷尬嗎？頭皮屑生成的原因主要就是頭皮細胞代謝異常，而造成頭皮細胞代謝異常則可能有以下...

讓情緒決定今天的運動！５種心情適合的運動類型

日期：2021 年 1 月 29 日 作者：艾蜜莉

每個人在特定時間都會有不同的心情，而心情可以決定你的行為表現，而運動也是行為的一種表現，所以，在一定的程度上，情緒也能決...

沒時間運動？四肢伸展操一次運動到全身肌肉

日期：2021 年 1 月 28 日 作者：艾蜜莉

許多上班族想要好好運動，卻忙碌的沒辦法擠出時間上健身房運動，或是下班就疲勞到不行只想躺著好好睡覺。 以下教你一招動作，每...

你需要補充 B 群嗎？營養師：來看看哪些人是缺乏高危險群！

日期：2021 年 1 月 27 日 作者：吳宜庭 營養師

「你，累了嗎？」現在只要一想到這句話，多數人的心目中除了經典廣告之外，大概就會聯想到要吃「B 群」，到底缺乏時有哪些症狀...

暖身健體又護心臟！吃肉桂５個好處

日期：2021 年 1 月 26 日 作者：巫俊郡

肉桂是世界上最古老的香料之一，曾在許多不同文化裡引起風潮。人們對肉桂的味道感受一向兩極，有些避之唯恐不及，有些則如癡如醉...