分類：圖解健康

練太多更傷身！運動過度的7大警訊

日期：2020 年 11 月 16 日 作者：艾蜜莉

運動是件好事，但休息更重要。近年來，運動健身的風氣越來越盛行，許多人為了追求健身目標每天都勤做運動，但不是練得越多就越好...

抗氧化、調血壓，芋頭的四大營養好處！

日期：2020 年 11 月 15 日 作者：艾蜜莉

芋或芋艿，俗稱「芋頭」，吃起來口感綿密，是廣受大家喜愛的食物，不僅可以當作主食，也可以入菜，更能在甜點找到它的身影，但建...

秋冬流感季到！出現「喉嚨痛」怎麼辦？ 耳鼻喉科醫師傳授 4 招紓緩方式

日期：2020 年 11 月 15 日 作者：王芊淩

往年進入秋冬以後，耳鼻喉科總是大排長龍，不少人都因為感冒掛病號，特別是校園內一個傳一個。根據疾管署統計，每年的 11 月...

孩子發燒感冒，按摩２穴道有助退熱止咳

日期：2020 年 11 月 14 日 作者：艾蜜莉

變化多端的天氣，可能讓許多的家長開始愁眉苦臉，因為孩子感冒的次數也開始增加了。就算去看了醫生，也可能面臨孩子不肯配合吃藥...

營養師帶你認識「生命之果」無花果 護心、養顏又抗癌

日期：2020 年 11 月 13 日 作者：吳宜庭 營養師

無花果真的沒有花嗎？被譽為「生命之果」的無花果是世界上最古老的果樹之一，傳說亞當和夏娃在偷嚐禁果之後，就是拿無花果之葉來...

不一定要吃藥！６種疾病靠「自癒力」也能治好

日期：2020 年 11 月 12 日 作者：艾蜜莉

生病的時候你第一個念頭會是馬上去看病還是多休息呢？根據德國知名的健康期刊《生機》所刊出的一篇文章指出，研究人員發現，只要...

潤肺又通腸！「百果之宗」水梨有這 4 大功效

日期：2020 年 11 月 11 日 作者：吳宜庭 營養師

被譽為「百果之宗」的「水梨」，在民間有「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰。」的說法。水梨生吃及熟吃又有什麼不同的功效？讓 ...

溫差大自律神經易失調！按摩４穴道助平衡

日期：2020 年 11 月 10 日 作者：艾蜜莉

你是否曾在天氣變化時就這裡痠那裡痛？這其實跟自律神經有關係。自律神經是由「交感神經」與「副交感神經」所組合，兩者的作用是...

心悸、手抖都是症狀！甲狀腺亢進的6大系統症狀

日期：2020 年 11 月 9 日 作者：艾蜜莉

甲狀腺像是一個蝴蝶形狀包覆在脖子氣管的前方，會分泌甲狀腺素，掌管全身的新陳代謝包括皮膚、心臟、肌肉、眼睛、骨骼及精神情緒...

反覆泌尿道感染可能是你「吃錯」了！黃金守則「3吃3不吃」遠離搔癢

日期：2020 年 11 月 9 日 作者：林以璿

你有計算過自己一天上幾次廁所嗎？如果平常水喝得太少、上廁所頻率不足，再加上錯誤的飲食與生活習慣，就很可能讓尿道炎找上身！...