分類：圖解健康

冷氣吹好吹滿須留意「宮寒」，７招正確吹冷氣

日期：2021 年 8 月 27 日 作者：巫俊郡

天氣悶熱，大多數人無論在家還是在公司多半都開著冷氣吹，就怕暑氣把人折騰出毛病。但中醫特別提醒，女性若長期受寒，可能會「宮...

瘦身飲品「綠拿鐵」這樣喝！綠拿鐵５大好處

日期：2021 年 8 月 25 日 作者：巫俊郡

綠拿鐵乍聽之下好像是抹茶牛奶或某種新的咖啡飲料，但其實是蔬果汁，因外觀多為綠色又呈現奶昔狀而被稱為「綠拿鐵」。綠拿鐵可以...

濫用抗生素導致無藥可用？正確使用把握3原則！

日期：2021 年 8 月 22 日 作者：巫俊郡

抗生素一直都是人類對抗病菌的好夥伴，但也因為其強效，在使用上有更多細節需要注意。在醫生開立抗生素後，又擅自認為情況好轉而...

失智可用中醫改善！日常保養按這４穴道

日期：2021 年 8 月 21 日 作者：巫俊郡

失智症目前雖然還是無法完全治癒的病症，但仍有其他方法可以改善認知功能。而在中醫上，也能夠透過針灸協助改善患者大腦的認知功...

打疫苗前後要吃什麼？飲食遵循 3 要點

日期：2021 年 8 月 20 日 作者：海倫

面對新冠疫情的挑戰，施打疫苗是非常重要的抵禦手段之一，但接種後隨之而來的副作用也讓許多人擔心，如果想要避免太多的不適，除...

懷孕體重增加多少算正常？適度調控更好孕！

日期：2021 年 8 月 19 日 作者：海倫

懷孕時隨著肚子越來越大，媽媽們的體重也跟著不斷的上升，如果因為怕產後瘦不下來營養攝取不足，或是擔心寶寶營養不足無節制的進...

銀髮族吃不下飯？營養師：利用「5感」絕招促進食慾 善用備餐小撇步

日期：2021 年 8 月 18 日 作者：吳宜庭 營養師

對老年人來說「能吃就是福」這句話是再貼切不過了，老年人身體機能退化，常會造成食慾不振，但對於銀髮族而言，好的營養又是維持...

生活中常見 3 大有害光源！正確挑選鏡片才能有效保護眼睛

日期：2021 年 8 月 9 日 作者：彭幸茹

當眼睛接觸到光線時，是否會感到敏感呢？而生活中最常見的 3C 藍光，是大家所熟知對於視力是有害的，但其實在我們所處的環境...

山酮素4大優點抗老又控糖 營養師：山竹果殼裡最豐富！

日期：2021 年 8 月 6 日 作者：吳宜庭 營養師

如果你沒聽過山酮素，也許會聽過有「熱帶果后」之稱的「山竹」，許多曾在熱帶國家吃過的民眾都對它香甜的滋味讚不絕口，因富含 ...

健康管理必備App！「是方i健康」打造專屬自己的健康管理師

日期：2021 年 8 月 6 日 作者：彭幸茹

隨著全民健康意識抬高， 不僅變得越來越注意自身的飲食、運動，也開始懂得運用智慧型穿戴裝置和 App 來幫助自己做健康管理...