分類：圖解健康

手腕痛又麻？按摩４穴道緩解「滑鼠手」疼痛

日期：2021 年 7 月 17 日 作者：艾蜜莉

長時間的使用滑鼠，感覺到手腕不適、疼痛買了滑鼠墊放在手腕下也沒辦法改善嗎？你可能是罹患了「滑鼠手」。 俗稱「滑鼠手」的腕...

胸部摸到腫塊？4個壞習慣讓「乳房纖維腺瘤」上身

日期：2021 年 7 月 16 日 作者：艾蜜莉

纖維腺瘤是發生於乳腺小葉內纖維組織和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性腫瘤中最常見的一種，佔乳房良性腫瘤發生率的 75%。 纖...

夏天悶熱沒胃口怎麼辦？4 招重新找回孩子食慾

日期：2021 年 7 月 15 日 作者：海倫

夏天氣溫升高，悶熱的天氣讓小孩總嚷嚷著沒胃口吃飯，吵著只想喝飲料、吃冰淇淋。爸媽一方面怕孩子沒食慾吃太少，一方面又要擔心...

不挨餓才能健康瘦！減重名醫推211健康密碼，保證不復胖！

日期：2021 年 7 月 14 日 作者：吳宜庭 營養師

為了維持良好的體態，許多人走過減重的冤枉路。減重名醫宋晏仁醫師靠著「211飲食」，成功減重 20 公斤並且保持不復胖。其...

在家運動健身，注意 6 個容易發生的錯誤

日期：2021 年 7 月 13 日 作者：艾蜜莉

疫情期間許多人轉向利用影片開始在家自我運動、鍛鍊身體，避免體力下降。運動是一件好事，但有些情況特別容易在家運動時發生，若...

吃什麼會變聰明？有助兒童大腦發育的 8 種食物

日期：2021 年 7 月 12 日 作者：海倫

在這個升學壓力越來越大的時代，許多爸媽們都想知道是否有讓孩子變聰明的方法，能否透過飲食幫助大腦發育，為學習奠定好基礎？ ...

改善下半身循環，一招蜥蜴式伸展髖關節

日期：2021 年 7 月 11 日 作者：艾蜜莉

長時間久坐電腦前，覺得自己的屁股好像越坐越大了？這是因為「久坐」讓下半身血液循環差，會導致水腫、肥胖的問題。 以下教你一...

飯後容易犯胃痛？注意８要點胃病不再來

日期：2021 年 7 月 10 日 作者：艾蜜莉

每次吃飽後容易胃痛、脹氣？其實有可能不是腸胃功能真的有什麼問題，而是在吃飽之後，沒有給腸胃良好的消化時間跟環境。 以下告...

坐骨神經痛不是病！告訴你該掛哪科、常見症狀及舒緩方式

日期：2021 年 7 月 9 日 作者：艾蜜莉

許多長輩一旦出現下背、屁股痛，就會認為自己是坐骨神經痛，但你知道嗎，其實坐骨神經痛並不是一個病名，它是一種坐骨神經被壓迫...

整理包 / 我到底是哪裡在痛？頭痛有許多種，一次了解從部位看病因及舒緩方式

日期：2021 年 7 月 9 日 作者：艾蜜莉

在這步調快速的社會中，頭痛已經成為了我們的日常。其實頭痛有分很多種，每一種治療方式都不一樣，可能是日常生活緊張或是疲倦導...