分類：圖解健康

常見高碘食物一覽表 不只甲亢患者要注意！

日期：2021 年 8 月 4 日 作者：吳宜庭 營養師

年輕女性合併有家族史是好發頻率最高的族群，如果發現食慾突然大增，但體重不斷往下掉，加上常會有心悸、心跳過快、體溫高、 手...

肝臟傳來的警訊！肝硬化的十大常見症狀

日期：2021 年 8 月 3 日 作者：艾蜜莉

肝病是台灣的國病，而肝癌的前一步就是肝硬化，所以想要預防肝癌，預防肝硬化是很重要的。 肝硬化是什麼？ 簡單來說，就是肝臟...

運動後膝蓋痛？４個穴道保養膝蓋緩解不適

日期：2021 年 7 月 29 日 作者：艾蜜莉

大部分的上班族因為長期久坐，不太常動到臀部、腿部、膝蓋的肌肉，導致肌肉無力，尤其是保護膝蓋的肌肉強度不夠，因此在運動過後...

心悸、胸口刺痛，二尖瓣脫垂的常見症狀

日期：2021 年 7 月 27 日 作者：艾蜜莉

根據統計，每 5 位女性中，就有 1 人有二尖瓣脫垂，雖然在大部分時候不會影響生活、造成生命安危，但如果不好好注意，也可...

改善廁間問題，6種食物幫助消化解便秘

日期：2021 年 7 月 24 日 作者：艾蜜莉

便秘是常見的生活困擾，大多是因為生活方式和飲食結構所導致。對於這種類型的便秘，可以通過攝入一些緩解便秘的食物改善這一症狀...

分齡親子共讀有技巧！0 – 5 歲方法大不同

日期：2021 年 7 月 23 日 作者：海倫

親子共讀對孩子的生理及心理發育都有很重要的影響，有許多研究及調查顯示，嬰幼兒時期常聽爸媽說故事能刺激腦部發育，並提升創造...

怕浪費把食物吃光、以為先減肥才能變健康？減重名醫宋晏仁談 8 大減重地雷！

日期：2021 年 7 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師

宋晏仁醫師自己走過減重的過程，很能體會減重者的心路歷程，也陪伴許多減重者找出致胖的盲點，從健康的心態和飲食開始調整，漸漸...

哪個時間跑步好？一圖看懂晨跑、下午跑、夜跑的優缺點

日期：2021 年 7 月 20 日 作者：艾蜜莉

跑步是一項很容易實行的運動，一雙跑鞋就能夠讓你在幾乎任何場地進行運動。不過一天的時間有限，什麼時候跑最好呢？其實每個時段...

打莫德納疫苗出現「新冠手臂」？醫師教３招緩解過敏反應

日期：2021 年 7 月 19 日 作者：艾蜜莉

國內新冠疫苗要進入大規模接種，不少人仍會擔心疫苗所產生的副作用問題，皮膚科醫師指出，其實最常見的副作用，就是施打部位的局...

兒童護眼檯燈怎麼挑？留意 3 要點不傷眼

日期：2021 年 7 月 18 日 作者：海倫

當孩子邁入上小學後，除了需要準備一個能好好學習、寫作業的空間，挑選一盞有效的護眼檯燈也非常重要，不僅能讓讀書眼睛更不費力...