分類：圖解健康

大雪節氣當養腎，吃 6 食物益腎補氣

日期：2020 年 12 月 7 日 作者：艾蜜莉

大雪是24節氣中的第21個節氣，也是冬季的第３節氣。從中醫的觀點來看，人體的器官對應著不同季節，而冬季的養生重點則是「腎...

嗜睡賴床易罹患阿茲海默症，５招幫助起床顧大腦

日期：2020 年 12 月 6 日 作者：巫俊郡

賴床這行為雖然彷彿硬多掙了些時間睡覺，但這個行為卻會使睡眠周期被打亂，導致睡眠慣性持續，使得作息混亂，導致腦部慢性疲勞。...

心肌梗塞不只胸痛，７大症狀要警覺

日期：2020 年 12 月 5 日 作者：艾蜜莉

一般人一想到心肌梗塞，通常都會直覺反應是「胸悶、胸痛」，事實上那是「急性梗塞」發作，也就是血管中的斑塊突然剝落導致血栓時...

健腦防失智，對大腦有益的6種食物

日期：2020 年 12 月 4 日 作者：艾蜜莉

流行病學證據顯示，飲食對於保護自己的大腦健康，預防一些年齡相關的大腦認知功能減退息息相關。均衡、多元的飲食，是維持身體與...

養肺最好12點前睡！盤點養肺三妙招

日期：2020 年 12 月 3 日 作者：巫俊郡

秋冬季節容易傷風感冒，呼吸道相關的疾病與過敏狀況也特別的多。肺臟很脆弱敏感，又因頻繁接觸外在空氣容易出現狀況而影響到呼吸...

蓮霧含水高、低熱量 營養師：多吃還有這 5 個好處！

日期：2020 年 12 月 2 日 作者：吳宜庭 營養師

蓮霧形狀可愛又討喜，果皮色澤深紅，果肉清脆甜美，味道帶點蘋果的甜又有些水梨淡淡的酸，加上不需要去皮，只要洗淨後就能直接食...

秋冬防疫專案啟動，出入8類場所記得「戴口罩」

日期：2020 年 12 月 1 日 作者：艾蜜莉

秋冬專案於12/1開始實行，強制要求民眾進入「醫療照護、大眾運輸、生活消費、教育學習、觀展觀賽、休閒娛樂、宗教祭祀、洽公...

癢到受不了！導致蕁麻疹的8種過敏原因

日期：2020 年 11 月 30 日 作者：艾蜜莉

蕁麻疹是一種很常見的皮膚疾病，而且來無影去無蹤。當蕁麻疹發作時，身體就會出現一塊一塊摸起來像被蚊子叮到的斑塊，又紅又腫，...

嘴巴破洞超痛苦？５種天然療法讓嘴破好更快！

日期：2020 年 11 月 29 日 作者：巫俊郡

嘴破是一年四季都容易出現的狀況，無論是破在舌頭、嘴唇還是咽喉都讓人痛不欲生，甚至喪失食慾。一提起嘴破，大家都有些各自的民...

不一定是缺鈣，半夜腳抽筋可能是５種疾病導致

日期：2020 年 11 月 28 日 作者：艾蜜莉

睡覺時突然被自己抽筋的腿給痛醒，許多人可能會覺得是自己著涼或缺鈣等因素造成。但腿抽筋的原因，其實非常的複雜，正常來說平常...