分類：圖解健康

健檢知多少！簡單了解10個常見健檢項目

日期：2020 年 4 月 28 日 作者：艾蜜莉

健康檢查的意義在於「預防保健」，是管理身體健康的重要工具。定期的健檢可以在疾病尚未進行到嚴重的階段，提早介入阻止其繼續惡...

火災濃煙更致命！火場逃生守命4原則

日期：2020 年 4 月 27 日 作者：艾蜜莉

你知道嗎？其實在火場中最可怕的不是火，而是「濃煙」，濃煙的擴散速度很快，一秒鐘可向上竄升5至6公尺，而且濃煙雖然看起來不...

缺鈣不只骨質疏鬆，10大部位都受影響！

日期：2020 年 4 月 27 日 作者：艾蜜莉

說到缺鈣，可能會有不少人聯想到骨質疏鬆的問題，但其實身體缺鈣影響的不只是骨質，還有許多部位。因為鈣質是身體含量最多、最重...

胸悶頭暈可能是體內濕氣重！４種食物對抗濕氣！

日期：2020 年 4 月 26 日 作者：巫俊郡

日子一濕，人也跟著潮潮，總覺得好像哪裡不太舒服，但又說不出個具體原因。頭部悶脹、起了濕疹、渾身有點水腫、咳嗽痰多、口臭、...

簡單４步驟淋巴按摩，提升代謝力肩頸不僵硬！

日期：2020 年 4 月 25 日 作者：艾蜜莉

長時間缺乏運動、保持同一個姿勢，會讓你的淋巴液容易滯留，導致肩頸僵硬、水腫、容易覺得冷，由於淋巴組織是透過肌肉收縮所產生...

三種脂肪功能大不同，棕色脂肪讓人吃不胖！

日期：2020 年 4 月 24 日 作者：巫俊郡

忙碌的一天，不正常的作息飲食與工作壓力使你勞累，你伸手捏了一把肚子上的脂肪，厭惡之情表露無遺，思考著下次要上健身房運動甩...

４種方法舒緩胃食道逆流，避免火燒心！

日期：2020 年 4 月 23 日 作者：巫俊郡

胃食道逆流已經是現代很常見的疾病，根據研究顯示，在台灣每 4 人就有 1 人有胃食道逆流的問題，胃酸長期刺激食道也容易引...

巧吃五色豆，補氣血養五臟

日期：2020 年 4 月 22 日 作者：艾蜜莉

中醫用五行來描述人體五臟系統的功能及關係，認為「五行、五色、五臟、五味、五氣」彼此相關聯，相互提攜，相生相剋。五行的「火...

關節痠軟是退化前兆！3 種營養素抗發炎顧膝蓋

日期：2020 年 4 月 21 日 作者：盧映慈

「膝蓋卡卡」已經不是老人家的疾病，只要使用不當，一直給膝蓋壓力，就有可能把關節中的軟骨磨損掉，造成退化性關節炎。 所以對...

健腦又防病！喝豆漿的４大好處

日期：2020 年 4 月 21 日 作者：艾蜜莉

豆漿含有豐富的蛋白質，又有許多營養素，如維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等，因此也被譽...