分類:圖解健康
櫻桃有什麼營養好處?一張圖告訴你
日期:2021 年 2 月 28 日 作者:艾蜜莉
小小的櫻桃不僅美味,還富有強大健康功效的維生素、礦物質、植化素,可以為人體帶來許多好處,以下就用一張圖帶你了解櫻桃的營養...
避免產生抗藥性!服用抗生素安全3不原則
日期:2021 年 2 月 27 日 作者:巫俊郡
抗生素是人類用以對抗細菌、抑制細菌生長的化學物質。但由於用藥正確觀念不夠普及,抗生素被濫用導致原先可以殺死的細菌變得更難...
【Heho微動畫】胃脹氣好困擾?6個習慣改善腸胃不適!
日期:2021 年 2 月 26 日 作者:Roy
胃脹氣是大家最常遇到的身體困擾之一,可說是人人都會碰到!如果本身屬於消化功能不好的人,更會因為脹氣而感到厭世,胃腸藥、促...
按對穴道,改善消化道大小毛病
日期:2021 年 2 月 26 日 作者:艾蜜莉
現代人因為壓力大,又外食居多,因此常有消化不良的問題,特別是吃飽後可能會脹氣、打嗝,也有些人會有拉肚子、便秘等。改善消化...
容易經痛可能是子宮肌瘤?這4種體質要特別當心!
日期:2021 年 2 月 25 日 作者:巫俊郡
子宮平滑肌瘤也簡稱為「子宮肌瘤」,是婦科裡常見的良性腫瘤。在正值生育年齡的女性中,發生機率約為20%。長子宮肌瘤可能會導...
睡前可以吃 B 群嗎?營養師解答維生素 B 補充時間、劑量和天然食材來源!
日期:2021 年 2 月 24 日 作者:吳宜庭 營養師
不少人對維生素 B 群的補充都會直覺想到可以「提神」和「抗疲勞」,但為什麼有些人吃了還是覺得沒用?有些人睡前吃會睡不著呢...
手一動肩就痛?簡單 3 招測試「五十肩」是否上身!
日期:2021 年 2 月 23 日 作者:艾蜜莉
五十肩的正式名稱是「肩沾黏性關節囊炎」,原因是因為肩關節囊發炎之後,身體為了修復發炎的位置,會產生纖維母細胞來補破洞,但...
嘴破對症下藥好更快!4種常見嘴破藥介紹
日期:2021 年 2 月 22 日 作者:巫俊郡
市面上治療口腔潰瘍的傷藥百百種,有人偏愛中藥製劑,有人偏愛民俗療法,有人則堅信「疼痛一時,好得更快」使用有燒灼感的藥劑。...
身體疼痛不舒服?緩解疼痛吃6種食物也有效
日期:2021 年 2 月 21 日 作者:艾蜜莉
現代人工作忙碌,為求能快速的緩解疼痛,通常都是吞止痛藥來解決,如果經常服用止痛藥,可能會忽略了要去找出真正疼痛的來源,成...
一招瑜珈輕鬆伸展髖關節,花環式有助排宿便、舒緩經痛
日期:2021 年 2 月 20 日 作者:巫俊郡
Malasana Pose花環式(garland pose)又稱為深蹲合掌式。此動作有助減緩久坐帶來的下背不適、重新強化...















