分類：圖解健康

27％ 孕媽媽有妊娠糖尿病！營養學教授提醒注意三大營養素的平衡

日期：2021 年 3 月 29 日 作者：盧映慈

在懷孕期間，身體裡多了一個小生命，代謝的改變，讓要補的營養素、熱量都變得不一樣了。如果還照著以前的飲食習慣，很可能會少了...

懷孕最怕「過胖」！預防妊娠糖尿病，營養學教授教媽媽補充 3 種營養

日期：2021 年 3 月 29 日 作者：海倫

在懷孕期間，身體裡多了一個小生命，代謝的改變，讓要補的營養素、熱量都變得不一樣了。如果還照著以前的飲食習慣，很可能會多吃...

寶寶長牙疼痛哭鬧，爸爸媽媽可以這樣做！

日期：2021 年 3 月 28 日 作者：海倫

大約在幼兒 6 個月大時，就有機會看到寶寶口中萌出可愛的小白牙，讓人感到又驚又喜！但長牙伴隨的疼痛可能讓孩子缺乏食慾、難...

不是傷口都可以貼OK繃！OK繃的使用方法

日期：2021 年 3 月 27 日 作者：巫俊郡

OK繃看似方便，讓人容易隨身攜帶，好像有傷口一貼上去就萬事OK。但OK繃在使用上還是有些眉角需要多注意，有些傷口並不適用...

騎自行車健身的 4 大好處

日期：2021 年 3 月 26 日 作者：艾蜜莉

騎自行車是一項有益身心的運動，它不僅能藉腿部運動壓縮血液流動，還可以讓血液從血管末梢回流至心臟，並同時強化了微血管組織，...

孕吐、水腫又抽筋， 6 穴道緩解懷孕不適

日期：2021 年 3 月 25 日 作者：海倫

懷孕的過程中，想吐沒食慾、雙腿水腫又抽筋是許多媽媽共同的困擾。其實在胎兒穩定的狀況下，可以透過適當的按摩來緩解孕期中的不...

補鈣有訣竅！營養師解答鈣質最佳、最糟搭檔

日期：2021 年 3 月 24 日 作者：吳宜庭 營養師

國人缺鈣情形嚴重，不論是發育中的兒童、成長中的青少年、還是停經後的婦女及高齡長者，鈣質攝取都很重要，除了平時多攝取高鈣食...

吃對東西遠離壞情緒！這４種營養素給你好心情

日期：2021 年 3 月 23 日 作者：巫俊郡

有時感到疲倦沮喪，又憂鬱又焦慮，或許是體內缺乏了部分營養素。維生素B群與腦神經功能有密切關係，當體內B群不足時，就容易出...

安全玩具這樣挑！選擇兒童玩具的 5 大重點

日期：2021 年 3 月 22 日 作者：海倫

玩具不只是陪伴孩子成長的重要角色，對他們的學習發展也很重要，但如果沒有經過挑選，可能處處都暗藏危機。想要讓孩子能安全玩耍...

身體缺水疾病跟著來！身體缺水易引發的 6 種病症

日期：2021 年 3 月 21 日 作者：艾蜜莉

水可以說是生命的基礎，是人體內含量最多的成分，體液占人體重70％左右。當身體內的水分充足時，關節的軟組織、毛細血管、消化...