分類：圖解健康

自律神經失調使身體毛病不斷！自律神經失調７種症狀

日期：2020 年 3 月 27 日 作者：巫俊郡

現代人生活壓力大，隨之而來的病症也很多。有時你只是好累好累，躺在床上卻也睡不著，你失眠了，身體還出現很多奇怪的症狀，沒來...

排除體內毒素、濕氣，跟著十二經絡來養生【申時－膀胱經篇】

日期：2020 年 3 月 26 日 作者：艾蜜莉

膀胱經是人體最長的經脈，也是人體最大的排毒、排濕通道，可幫助排除體內的痰濕與廢棄的毒素。膀胱經若是阻塞，體內排不出濕氣與...

6種食物預防心臟病並常保心臟健康！

日期：2020 年 3 月 25 日 作者：巫俊郡

心臟是身體的動力幫浦，有力地把血液運輸到全身，使人能夠維持生命跡象。心臟這麼重要，一定要好好維持他的健康。我們可以做的就...

膝蓋痛又喀喀響？出現 5 大症狀當心退化性關節炎

日期：2020 年 3 月 24 日 作者：艾蜜莉

腿部彎曲時會覺得痛，甚至還會喀喀作響嗎？當心你的膝蓋正在發出警訊。因為膝蓋出現疼痛、還有喀喀聲響，就是關節軟骨磨損的跡象...

吃對了降低53%失智風險！營養師最推10大「麥得食物」

日期：2020 年 3 月 23 日 作者：林以璿

不少人都聽過「你是你自己吃出來（You are what you eat.）」的說法，這個說法除了在三高、糖尿病上說得通...

優格好處多多，每周兩杯優格可降低男性大腸癌風險

日期：2020 年 3 月 23 日 作者：巫俊郡

吃優格有益腸道健康，是眾所皆知的健康食品。也因為它酸酸甜甜的口感深受歡迎，是很多年輕女性減重時會選擇的食材，更是乳糖不耐...

緩解焦慮不安，5 穴道提升心靈自癒力

日期：2020 年 3 月 21 日 作者：艾蜜莉

近日新冠肺炎疫情延燒，確診人數不斷上升，也讓許多人開始覺得恐慌、焦慮不安，深怕一個不小心就感染到病毒。但如果一直處於焦慮...

消疲勞防眼病，九層塔６個讓人意想不到的好處！

日期：2020 年 3 月 20 日 作者：艾蜜莉

九層塔( basil )是羅勒的一種，是一種常見的調味植物，有著濃郁的特殊香氣，在台灣的料理中被普遍用來提味，而且它的味...

在家也能健身！4招動作瘦腿又提臀

日期：2020 年 3 月 19 日 作者：艾蜜莉

運動健身對身體有不少好處，可鍛鍊肌肉還能強化身體的免疫力。有許多人習慣去健身房運動，但近期隨著新冠肺炎疫情延燒，也有不少...

戴口罩讓皮膚過敏、長痘？中醫推薦５食物清熱消痘

日期：2020 年 3 月 17 日 作者：艾蜜莉

為什麼戴口罩會讓皮膚變差、過敏、長痘痘？這是因為長時間戴口罩，會讓皮膚處於密閉、不透氣的情況，而且隨著我們的呼吸，口罩內...