分類：圖解健康

維生素 B 群+咖啡更提神？營養師解答維生素 B 服用注意事項

日期：2021 年 3 月 4 日 作者：吳宜庭 營養師

工作疲累、熬夜 K 書精神不好，想要提神很多人都靠「咖啡」和「B 群」，究竟兩個一起吃效果會不會更好呢？除了咖啡，維生素...

預防孩童吞入異物，爸媽要注意的 6 件事

日期：2021 年 3 月 3 日 作者：海倫

小朋友對各種事物都充滿好奇心，特別是一歲半前，處於口腔期的寶寶拿到什麼東西都想往嘴巴裡塞，爸爸媽媽稍微一不留神，孩子就有...

怎樣洗頭才乾淨不油膩？５個正確洗頭觀念

日期：2021 年 3 月 2 日 作者：巫俊郡

有時天天洗頭，明明也用力以指甲刮下油垢，但隔天還是一樣「髮如雪」，弄得自己尷尬，別人也不敢靠近。洗頭並不是有洗就好，因應...

佈置嬰兒床注意 4 面向，打造安全睡眠環境

日期：2021 年 3 月 1 日 作者：海倫

從新生兒落地那刻開始，爸媽們就有操不完的心，特別是嬰幼兒對於睡眠的需求非常大，為寶寶打造一個安全的睡眠環境是新手爸媽們絕...

櫻桃有什麼營養好處？一張圖告訴你

日期：2021 年 2 月 28 日 作者：艾蜜莉

小小的櫻桃不僅美味，還富有強大健康功效的維生素、礦物質、植化素，可以為人體帶來許多好處，以下就用一張圖帶你了解櫻桃的營養...

避免產生抗藥性！服用抗生素安全３不原則

日期：2021 年 2 月 27 日 作者：巫俊郡

抗生素是人類用以對抗細菌、抑制細菌生長的化學物質。但由於用藥正確觀念不夠普及，抗生素被濫用導致原先可以殺死的細菌變得更難...

【Heho微動畫】胃脹氣好困擾？6個習慣改善腸胃不適！

日期：2021 年 2 月 26 日 作者：Roy

胃脹氣是大家最常遇到的身體困擾之一，可說是人人都會碰到！如果本身屬於消化功能不好的人，更會因為脹氣而感到厭世，胃腸藥、促...

按對穴道，改善消化道大小毛病

日期：2021 年 2 月 26 日 作者：艾蜜莉

現代人因為壓力大，又外食居多，因此常有消化不良的問題，特別是吃飽後可能會脹氣、打嗝，也有些人會有拉肚子、便秘等。改善消化...

容易經痛可能是子宮肌瘤？這４種體質要特別當心！

日期：2021 年 2 月 25 日 作者：巫俊郡

子宮平滑肌瘤也簡稱為「子宮肌瘤」，是婦科裡常見的良性腫瘤。在正值生育年齡的女性中，發生機率約為20％。長子宮肌瘤可能會導...

睡前可以吃 B 群嗎？營養師解答維生素 B 補充時間、劑量和天然食材來源！

日期：2021 年 2 月 24 日 作者：吳宜庭 營養師

不少人對維生素 B 群的補充都會直覺想到可以「提神」和「抗疲勞」，但為什麼有些人吃了還是覺得沒用？有些人睡前吃會睡不著呢...