分類：圖解健康

想要簡易瘦大腿？ 兩條經絡這樣敲才對！

日期：2019 年 10 月 8 日 作者：李 昀蓁

大腿肥肥的十分困擾嗎？久坐的人，容易導致體內氣血循環不佳，造成下肢水腫。利用簡易的幾個步驟，疏通位於腿部的膽經與肝經，能...

缺鐵貧血怎麼辦？補血食物排行榜告訴你

日期：2019 年 10 月 7 日 作者：艾蜜莉

說到貧血應該有不少人也會想到缺鐵吧！為什麼我們會把「缺鐵」跟「貧血」聯想在一起，那是因為血紅素就是由大量鐵質組成的一種蛋...

糖攝取過量對身體有這8種危害！

日期：2019 年 10 月 5 日 作者：艾蜜莉

你知道糖攝取過量對身體有什麼樣的影響嗎？如果「糖」吃過量不僅會造成肥胖，也會增加疾病風險喔！ 在國健署2018年發布的新...

最解辣是它！解辣食物排行榜

日期：2019 年 10 月 4 日 作者：艾蜜莉

你知道辣其實不是一種味覺而是痛覺嗎？所以吃辣椒感到的辣，其實是神經系統接收到痛覺訊號，對身體發出的警報。那如果不小心吃太...

雞蛋妙用多，從《本草綱目》看雞蛋功效！

日期：2019 年 10 月 4 日 作者：李 昀蓁

自古便有許多關於雞蛋的治療記載。雞蛋單獨使用，便有許多的功效，和其他食物以及中藥材配合，更可以養生補氣。一顆小小的雞蛋，...

骨質疏鬆只補鈣還不夠！配這 5 大營養一起吃更好

日期：2019 年 10 月 3 日 作者：巫俊郡

  人類的骨量在30歲達到高峰，但在35歲之後便開始走下坡，骨質只出不進，長此以往下來便會骨質疏鬆，容易因外力...

中醫治療脂肪肝 3種類型按摩穴道來調理

日期：2019 年 10 月 3 日 作者：艾蜜莉

脂肪肝主要是過多脂肪堆積在肝臟，而導致脂肪肝的原因多與飲食習慣、運動不足相關。中醫所說的肝，除了調節血液、排毒之外，還有...

胃不舒服又想吐？4 招緩解嘔吐症狀！

日期：2019 年 10 月 3 日 作者：李 昀蓁

胃不舒服引起噁心、嘔吐是常見的身體症狀。噁心是指反胃、想吐的感覺，因為病毒感染、暈車、情緒焦慮等原因都有可能會導致噁心的...

黑木耳白木耳營養好處各不同，一張圖帶你簡單看懂!

日期：2019 年 10 月 2 日 作者：艾蜜莉

黑木耳與白木耳是不同屬的真菌，但不管是黑木耳和白木耳的脂肪含量都不高、是水分含量高的低熱量食物，且都含有人體所需的胺基酸...

保護眼睛健康，5種營養素天然來源

日期：2019 年 10 月 2 日 作者：李 昀蓁

現代人長時間使用電子產品，待在乾燥的冷氣房中，或是工作時，盯著螢幕便忘了眨眼休息。這些原因導致眼睛老化、乾眼症、黃斑部病...