分類：圖解健康

替身體大掃除，人體５大排毒器官保健指南

日期：2020 年 9 月 26 日 作者：艾蜜莉

人體每天透過新陳代謝，會有大量細胞死亡，還有蛋白質與脂肪殘餘物需要代謝。而食物中的農藥、添加劑，或是細菌，也會產生毒素。...

食慾大增可能不是好事！４種疾病讓人胃口大開

日期：2020 年 9 月 25 日 作者：巫俊郡

人的食慾很容易受環境、病症，甚至是情緒影響。開心的時候可能會想要大吃大喝慶祝，遭逢壓力狀態低迷的時候可能會食不下嚥。排除...

護心這樣動！3式瑜伽讓身體靈活、血管有彈性

日期：2020 年 9 月 24 日 作者：艾蜜莉

你知道身體的靈活度、柔軟度與血管健康有關係嗎？健康的血管具有彈性，而彈性有助於緩解血壓。身體柔軟度不佳，不僅肌肉不易伸縮...

為什麼會得乾癬？6個乾癬常見的致病原因

日期：2020 年 9 月 23 日 作者：艾蜜莉

乾癬是一種免疫系統失調的疾病，由於皮膚的免疫系統失調導致皮膚細胞生長增加，成為厚厚的白色皮屑，所以又稱為「銀屑病」。而皮...

下犬式有助增加柔軟度，增強骨頭密度！

日期：2020 年 9 月 21 日 作者：巫俊郡

一天忙碌下來，久坐使得渾身僵硬、肩頸緊繃、肌肉疼痛。需多伸展操會需要搭配很多動作一起進行，這一招下犬式卻可以輕鬆拉伸緊繃...

大蒜是長壽明星食材，吃大蒜５個好處

日期：2020 年 9 月 20 日 作者：巫俊郡

幾個世紀以來，透過許多研究，大蒜已被證明為具有重要藥用功效的食材，被認為是最好的疾病預防食品之一，也是健康長壽的明星食材...

７種食物吃多容易「火燒心」，養胃最好避免

日期：2020 年 9 月 19 日 作者：巫俊郡

胃食道逆流已經是現代很常見的疾病，根據研究顯示，在台灣每 4 人就有 1 人有胃食道逆流的問題，胃酸長期刺激食道也容易引...

熬夜有多傷身？常熬夜身體的 10 大變化

日期：2020 年 9 月 18 日 作者：艾蜜莉

睡眠是人體修復最重要的時間，如果沒有足夠的睡眠可能會損害你的健康。但現代人如果要說「不」熬夜，應該很少人可以做到，有些人...

⼼因性猝死是猝死⼤宗，⼀分鐘⾃我檢測保平安！

日期：2020 年 9 月 17 日 作者：巫俊郡

現代人生活壓力大、長久坐、熬夜，為了各式各樣的生活壓力，人們妥協，錯誤對待自己的身體，使得猝死的年齡層越來越年輕。而根據...

地中海飲食這樣吃，保護心血管還能減重！

日期：2020 年 9 月 17 日 作者：海倫

地中海飲食已經連續 3 年被評比為最健康的飲食模式，這樣的飲食富含膳食纖維，並且廣泛攝取不同的植化素、充足的維生素、礦物...