分類：圖解健康

耳機一族注意！4 個正確使用習慣避免聽力受損

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：海倫

現代人手一支手機，耳機更是許多人出門的標配，無論是走在街上或搭乘捷運，都能看到人戴著耳機，享受與世隔絕的世界。然而過度使...

2招排毒瑜伽，促進代謝又強身

日期：2020 年 9 月 13 日 作者：艾蜜莉

現代人大多過著作息不定、飲食不正常的生活，更有不少人有便秘的困擾，而這些因素都會造成身體慢性發炎，最終導致疾病發生。以下...

排便時流血？10高危險群當心痔瘡找上門

日期：2020 年 9 月 12 日 作者：艾蜜莉

隨著久坐、久站的生活型態普遍，痔瘡是幾乎每個人都會遇到的。根據成大醫院的統計，國人罹患痔瘡的機率高達86%，可以說在人的...

2招穴道按摩，提升孩子免疫力防過敏

日期：2020 年 9 月 11 日 作者：艾蜜莉

每當天氣變化時，孩子就特別容易過敏、感冒生病嗎？疾病的發生與免疫力息息相關，現代的孩子越來越容易生病與生活型態有很大的關...

常按神奇 2 穴道，讓孩子長高、變聰明！

日期：2020 年 9 月 10 日 作者：艾蜜莉

每個父母都希望孩子可以健康的成長，除此之外「聰不聰明」、「身高」也是許多家長所關心的問題。雖然智商與身高的發展大多取決於...

一招輪式有助柔軟脊椎、舒緩背部不適

日期：2020 年 9 月 9 日 作者：巫俊郡

輪式(Wheel Pose)又稱為Urdhva Dhanurasana，是一種頗具難度的瑜珈動作，許多學習瑜珈的人會以此...

情緒性進食使人肥胖！５情形都是情緒性進食！

日期：2020 年 9 月 8 日 作者：巫俊郡

食物大部分的時候都帶給人好心情，而有時食物除了滿足生理性的飢餓，也填補了心靈上的空虛、帶來慰藉。因此有些人遇到壓力、孤獨...

2 招動作正骨盆，修飾腿部線條改善假胯寬

日期：2020 年 9 月 6 日 作者：艾蜜莉

在台灣約有 6 成的女性不知道自己有骨盆前傾的問題，久而久之就會出現小腹突出，接著也會出現臀部漸漸往外擴，形成假胯寬。而...

６個做菜壞習慣讓人不外食也不見得健康！

日期：2020 年 9 月 5 日 作者：巫俊郡

外食總是讓人摒棄，說著不健康，用料可能不夠實在、安全。為了健康，許多人選擇自己煮食，但做菜上有些眉眉角角需多注意，以免省...

5類「好」脂食物，降膽固醇還能控血糖

日期：2020 年 9 月 4 日 作者：艾蜜莉

有時候明明已經少吃澱粉了，但血糖值卻還是降不下來嗎？這對需要控制血糖的人或是糖尿病患都不是個好狀況，尤其是糖尿病患者，除...