分類：圖解健康

開燈睡覺恐增罹癌風險？調暗燈光有助改善睡眠品質

日期：2025 年 3 月 31 日 作者：巫俊郡

開著燈就不小心睡著了、深夜做事總是感到效率最好，熱愛「挑燈夜戰」？不過《Cancer》期刊上一項超過46萬名參與者的研究...

牙齒劇痛當心是牙髓炎！一圖了解牙髓炎症狀與成因

日期：2025 年 3 月 29 日 作者：艾蜜莉

你是否曾經有過這樣的經驗？某天牙齒突然劇痛，甚至到了晚上疼痛加劇，讓你輾轉難眠。想喝口溫水舒緩不適，卻反而感到更痛，最後...

春季適宜養生備孕！３件事打造好孕體質

日期：2025 年 3 月 28 日 作者：巫俊郡

春季來臨，與木氣相應容易使肝氣旺盛。如有生育規劃者，不妨趁春季養好肝、調養備孕。而只要注意生活上幾個要點，就能打造好孕體...

你吃過這些草嗎？營養師帶你認識 5 種常見天然香草的用途與功效

日期：2025 年 3 月 26 日 作者：楊 紹楚

香氣在料理中的運用至關重要，它能為料理增添層次，讓美味更上一層樓。傳統台式料理常見蔥、薑、蒜，而西式料理則偏好使用各種香...

40 歲是健康的關鍵分水嶺！掌握保養策略，讓身體逆齡更年輕

日期：2025 年 3 月 25 日 作者：楊 紹楚

近年來的健康檢查數據顯示，40 歲以上女性的健康風險正在上升！許多健康管理機構發現，40+ 女性在關鍵健康指標上的異常比...

春季養生先養肝！ 8 食材解毒養肝

日期：2025 年 3 月 24 日 作者：巫俊郡

春天的第四個節氣「春分」過後，白天時間漸漸增長，氣溫慢慢回暖，但仍帶點春天的不穩定並要邁入梅雨季。在這時候，人容易生病，...

預防病毒入侵！中醫教５招養出好免疫

日期：2025 年 3 月 22 日 作者：艾蜜莉

在現在這個與各種病菌、病毒共存的時代，守護自己的免疫力很重要。想要靠自身的免疫力預防病毒入侵，以中醫的角度來看，增強免疫...

年輕一定生得出來？備孕常見６大迷思

日期：2025 年 3 月 21 日 作者：巫俊郡

反正還年輕，小孩一定生得出來？但越來越多夫妻正面臨懷孕困難的處境，生活壓力與不良習慣也會影響生育能力，若未避孕一年後仍未...

駝背、圓肩、烏龜頸？竟然是錯誤睡姿造成的！想維持好體態？你得注意這一點！

日期：2025 年 3 月 19 日 作者：黃慧玫

想要維持好體態，不僅白天站姿、坐姿要正確，夜晚的睡姿也不能忽視。甚至可以說，「外觀不佳的體態，其實是睡出來的！」但別擔心...

地中海飲食入門指南：掌握 8 大原則，輕鬆健康瘦身！

日期：2025 年 3 月 19 日 作者：楊 紹楚

想要健康又擁有理想身材？推薦你試試「地中海飲食」！這種源自地中海沿岸國家的飲食方式，結合了希臘、義大利、西班牙等地的傳統...