分類：圖解健康
心脾兩虛會讓你健忘、失眠、貧血！
日期：2019 年 3 月 5 日 作者：艾蜜莉
年紀不大，卻總是健忘、失眠嗎？中醫認為「心脾兩虛」是造成現代年輕人健忘的主要原因。是心脾兩虛呢？它是指心血耗傷，脾氣受損...
打通經絡 痠痛不在！６個治痠痛穴道，肩頸腰痠一次Ｋ.Ｏ
日期：2019 年 3 月 5 日 作者：嘎丁
中醫觀點中，經絡不通時，就容易產生痠痛問題，身體痠痛，經絡上的穴位會出現「壓痛點」，也就是可以治療痠痛的地方，平時自己可...
失眠睡不著，7種食物吃出好眠!
日期：2019 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉
漫漫長夜怎樣都睡不著、睡不好嗎？「失眠」是指夜間得不到適當的休息，以致於影響了白天的工作、生活、人際關係。 有研究發現，...
放鬆肌肉、消除緊張！睡前６招伸展，讓你隔天神清氣爽
日期：2019 年 3 月 4 日 作者：嘎丁
每天工作的忙碌，加上睡前使用手機吸收資訊，讓人即使躺在床上，腦部還是持續緊繃，腦袋想東想西難以入睡。 這時建議可以在睡前...
解便秘這招有效！4 個實用通便穴道按摩
日期：2019 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉
現代人幾乎多少都有過便秘的經驗，有些人是偶爾便秘，有些人是長期便秘。不管是哪一種便秘，對健康都不是好事！在著名的醫學雜誌...
跑步跑到胃痛！快按這３大穴位速緩解
日期：2019 年 3 月 3 日 作者：嘎丁
跑步是許多人的平時最簡單又最易完成的運動，但有時候跑步期間卻突然胃抽筋起來該怎麼辦？建議可以先放慢腳步，身上有水的話可以...