分類：圖解健康

03月19日 失眠你可以這樣做

日期：2019 年 3 月 19 日 作者：嘎丁

有些人會在睡前想事情 就會導致失眠 建議可試著把煩惱寫下來 上床後就讓大腦思緒暫停 別再反覆思考

春天養肝排毒，最適合的6種花茶

日期：2019 年 3 月 18 日 作者：艾蜜莉

春天是「養肝」的季節，除了靠飲食、生活作息來調養，也可以喝點花草茶哦! 中醫認為人體的五臟六腑，對應著自然界的一年四季，...

６招幫臉部淋巴按摩，紓壓又抗皺！

日期：2019 年 3 月 18 日 作者：嘎丁

許多人發現皮膚出現了皺紋，就開始跑醫美做臉，或吃膠原蛋白等保養品，但其實保養是要從平時做起，只要洗完臉抹乳液時，幫臉淋巴...

3月18日 計較的少，才更快樂

日期：2019 年 3 月 18 日 作者：艾蜜莉

一個人的快樂 不是因為他擁有的多 而是因為他計較的少

手指的秘密，按摩手指可以舒緩這些情緒

日期：2019 年 3 月 17 日 作者：艾蜜莉

現代人天天面臨著各種各樣的壓力，雖然每個人承受壓力的能力都不同，但就算是抗壓力非常好的人，也招架不住長期的壓力。如果沒有...

3月17日 食物發霉要丟棄

日期：2019 年 3 月 17 日 作者：艾蜜莉

食物如果發霉了 光是把有黴菌的部分切除 並無法去掉毒素 因此食物發黴，就要丟棄

告別手腳麻木！５個超有效穴位大公開

日期：2019 年 3 月 16 日 作者：嘎丁

再來天氣會逐漸轉涼，長輩的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。若要改善此類問題，其實不難，只要在平時多按壓...

3月16日 陪伴家人更珍貴

日期：2019 年 3 月 16 日 作者：艾蜜莉

有時你能陪家人做的事 會比你能替他們做的事還珍貴

翻來翻去還是睡不著嗎？快試「４Ｂ法則」讓你好眠到天亮！

日期：2019 年 3 月 15 日 作者：嘎丁

根據馬偕醫院的統計數據，台灣慢性失眠的盛行率更達到15%，換句話說，全台每9個人中，就有1人受到失眠問題的困擾。如果不想...

癌友治療期間，應該避免這6類食物

日期：2019 年 3 月 15 日 作者：艾蜜莉

癌友在抗癌期間，有重重關卡要面對，所以癌友必需要有良好的體力才能抗癌。但癌症本身及進行的治療都會使身體的免疫系統變弱，進...