分類:圖解健康
小堅果營養多,聰明攝取更健康
日期:2018 年 9 月 4 日 作者:艾蜜莉
你今天吃堅果了嗎?堅果在近年被視為「超級食物」,充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質,是最佳的營養來源。衛生福利...
消疲勞、解便秘…蜂蜜這樣搭配保健效果更顯著
日期:2018 年 9 月 4 日 作者:嘎丁
蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,古希臘人把蜜看做是“天賜的禮物”。中國從古代就開始人工養蜂採蜜,蜂蜜既是良藥,又...
膝蓋痛更要動,4 招練肌力減輕膝蓋負擔
日期:2018 年 9 月 3 日 作者:艾蜜莉
一般人遇到膝蓋疼痛的狀況時,會認為最好的辦法就是休息別動。但膝蓋疼痛的主因通常都是由於包覆膝蓋的肌肉強度不足所造成。如果...
5招提升基礎代謝率,讓瘦身更Easy
日期:2018 年 9 月 3 日 作者:嘎丁
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate,簡稱 BMR)是指在安靜停止活動的狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最...
圖解三種陰道炎的種類、成因和症狀
日期:2018 年 8 月 31 日 作者:嘎丁
陰道炎是很常見的婦科問題,許多女性也深受其困擾。陰道炎依照發生的原因不同,較常見的有3種,且不同的陰道炎症狀也各有不同;...