分類：圖解健康

小堅果營養多，聰明攝取更健康

日期：2018 年 9 月 4 日 作者：艾蜜莉

你今天吃堅果了嗎?堅果在近年被視為「超級食物」，充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質，是最佳的營養來源。衛生福利...

消疲勞、解便秘…蜂蜜這樣搭配保健效果更顯著

日期：2018 年 9 月 4 日 作者：嘎丁

蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，古希臘人把蜜看做是“天賜的禮物”。中國從古代就開始人工養蜂採蜜，蜂蜜既是良藥，又...

9月4日 今天就行動

日期：2018 年 9 月 4 日 作者：嘎丁

不要等到明天 明天太遙遠 今天就行動 —馬雲

膝蓋痛更要動，4 招練肌力減輕膝蓋負擔

日期：2018 年 9 月 3 日 作者：艾蜜莉

一般人遇到膝蓋疼痛的狀況時，會認為最好的辦法就是休息別動。但膝蓋疼痛的主因通常都是由於包覆膝蓋的肌肉強度不足所造成。如果...

５招提升基礎代謝率，讓瘦身更Easy

日期：2018 年 9 月 3 日 作者：嘎丁

基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡稱 BMR）是指在安靜停止活動的狀態下（通常為靜臥狀態）消耗的最...

9月3日 相信自己的勇敢與毅力

日期：2018 年 9 月 3 日 作者：艾蜜莉

一個人應養成信賴自己的習慣 即使在最危急的時候 也要相信自己的勇敢與毅力 —拿破崙

9月2日 人生旅途，不怕的人的面前才有路

日期：2018 年 9 月 2 日 作者：艾蜜莉

上人生的旅途罷 前途很遠，也很暗 然而不要怕 不怕的人的面前才有路 — 魯迅

9月1日 凡事看淡，就沒有那麼多憂慮

日期：2018 年 9 月 1 日 作者：艾蜜莉

凡事只要看得淡些 就沒有什麼可憂慮的了 只要不因憤怒而誇大事態 就沒有什麼事情值得生氣的了 —屠格涅夫

圖解三種陰道炎的種類、成因和症狀

日期：2018 年 8 月 31 日 作者：嘎丁

陰道炎是很常見的婦科問題，許多女性也深受其困擾。陰道炎依照發生的原因不同，較常見的有3種，且不同的陰道炎症狀也各有不同；...

8月31日 人，有信念就能忍受

日期：2018 年 8 月 31 日 作者：艾蜜莉

人，只要有一種信念 有所追求，什麼艱苦都能忍受 什麼環境也都能適應 — 丁玲