分類：圖解健康
營養師推薦 ５招預防骨質疏鬆
日期：2018 年 9 月 26 日 作者：嘎丁
為什麼一個跌倒對於老人是如此的危險，主要原因是老人的骨質變得脆弱，骨質密度降低，骨頭呈現中空稀鬆的狀態，輕微撞到或是小受...
脹氣不舒服，5招瑜珈緩解不適感 !
日期：2018 年 9 月 25 日 作者：嘎丁
吃太多，容易導致脹氣和胃酸逆流，造成腹部不適。除了吃胃藥改善不適外，也可透過下列 5 個瑜珈動作，幫助緩解腹脹不適感。 ...
什麼東西好吃又能瘦！？
日期：2018 年 9 月 22 日 作者：嘎丁
想瘦身，營養補充品、腹部鍛鍊或健身器材，並不是第一考量，若想要擁有好看的腹部線條，飲食的影響就佔了90%，所以飲食是重點...
中秋月圓人不圓！月餅熱量比一比
日期：2018 年 9 月 21 日 作者：嘎丁
中秋節應景一定會吃月餅，但你知道月餅的熱量有多少嗎? 月餅是高油脂、高糖分的精製點心，熱量絕對不容小看。以一個185公克...
不再忘東忘西!增強記憶力就吃這些食物
日期：2018 年 9 月 21 日 作者：艾蜜莉
經常忘東忘西嗎？明明幾分鐘前還記得，轉個身就馬上忘記？現代人生活壓力大、雜事繁多，在用腦過度的情況下，記憶力跟著變差。其...