分類：圖解健康
5 歲以下嬰幼兒要小心，腸病毒重症五大徵兆！
日期：2025 年 4 月 18 日 作者：巫俊郡
腸病毒是兒童常見疾病，但之所以被叫做腸病毒，是因為它是在腸道中繁殖的病毒，但主要症狀並不以腸胃道症狀表現。許多人會誤會腸...
天然護肝新寵兒？朝鮮薊保健功效報你知
日期：2025 年 4 月 16 日 作者：楊 紹楚
肝病在台灣非常普遍，因此「顧肝」與「肝臟保健」相關的話題一直備受關注。你聽過有「天然護肝食材」稱號的朝鮮薊嗎？本文帶你了...
養骨密不可少！專家教你 5 招打造強健骨本
日期：2025 年 4 月 15 日 作者：楊 紹楚
根據最新國健署的「國民營養健康狀況變遷調查」，發現 7 歲以上的國人鈣質攝取普遍不足，19 至 64 歲族群甚至只有建議...
生理期前中後怎麼補？中醫調養全攻略！
日期：2025 年 4 月 14 日 作者：巫俊郡
「月經」每個月都使女性困擾，甚至經前經後都有不適的症狀影響。而個人日常飲食習慣與月經期間的症狀息息相關，因此配合經期各時...
牙齦反覆腫脹好困擾！牙齦腫脹常見原因與照護方法
日期：2025 年 4 月 12 日 作者：艾蜜莉
某天起床，突然發現牙齦腫了一個包，讓你不禁開始擔心「是不是上火了？還是昨晚吃太多炸雞？」其實，牙齦腫脹的原因有很多，可能...
幼兒吞嚥能力有限！４種食物易噎到要當心
日期：2025 年 4 月 11 日 作者：巫俊郡
2、3歲幼童喜歡探索，容易誤吞小物品。醫師提醒，若吞食物不慎哽住，搶救不及恐有生命危險。建議避免提供堅果、糖果、果凍及小...
透過飲食改善疼痛問題，7 大飲食撇步報你知
日期：2025 年 4 月 9 日 作者：楊 紹楚
許多人在遇到疼痛時，第一反應是服用止痛藥。然而，越來越多研究發現，長期攝取高糖、高脂肪的食物，會讓身體處於慢性發炎狀態，...
外食族如何預防大腸癌？拒絕高脂低纖，聰明吃三餐！
日期：2025 年 4 月 8 日 作者：楊 紹楚
對於忙碌的上班族來說，外食最方便，但高脂、低纖的飲食習慣恐提高大腸癌風險。大魚大肉、手搖飲充飢，長期下來恐對腸道健康造成...
狂吃菜還是便秘？ 3 迷思恐讓便祕更嚴重
日期：2025 年 4 月 7 日 作者：巫俊郡
碰上便祕的狀況，大多人會覺得是蔬果吃不夠，選擇多吃蔬果，以為這樣便秘的問題就能改善，卻仍是飽受便秘困擾。事實上，多喝水、...
三酸甘油酯高該怎麼辦？飲食５要點生活５關鍵改善
日期：2025 年 4 月 5 日 作者：艾蜜莉
許多人抽血檢查，只擔心膽固醇的數值有沒有超標，但其實「三酸甘油酯」數值也很重要，如果指數過高不但會造成肥胖，它也是造成罹...