分類：圖解健康

過年回老家孩子看到陌生親戚就哭？如何引導性格不同的孩子

日期：2025 年 1 月 24 日 作者：巫俊郡

年節將至，要帶著一家老小回老家過年。許多親戚孩子都是第一次見，有些孩子落落大方打招呼，有些孩子則是抱著大人的腿躲在背後，...

你是隱形缺水人嗎？身體缺水６大徵兆一次看

日期：2025 年 1 月 23 日 作者：艾蜜莉

水可以說是生命的基礎，是人體內含量最多的成分，體液占人體重70％左右，是維持正常生理機能所必需，只要失掉15%的水，生命...

連假來臨注意腸胃炎發生！一次弄懂病毒型、細菌型差別

日期：2025 年 1 月 22 日 作者：林 欣儀

往往連假或尾牙時節都是急性腸胃炎的高好發期，而一般很難分辨是病毒還是細菌引起，但通常細菌型的腸胃炎會比病毒型還嚴重，特別...

菇類挑選與營養指南：認識常見菇類的營養價值

日期：2025 年 1 月 22 日 作者：楊 紹楚

日常生活中，菇類是烹調的好幫手，不論蒸、煮、炒、炸，都能帶來獨特的香氣和滑順口感。傳統市場和超市中常見各式菇類，如細長的...

年末「逆糖」行動！醫師教你三步驟吃出健康，聚餐也不怕胖

日期：2025 年 1 月 21 日 作者：楊 紹楚

寒冷的冬季往往讓人食慾大開，加上年末尾牙、聚餐、婚宴接踵而來，大餐幾乎成了日常。如果不注意飲食控制，體重可能一路飆升，甚...

大寒適宜調養身體！遵循２重點日常保養出好體質

日期：2025 年 1 月 20 日 作者：巫俊郡

「大寒」是二十四節氣中最後一個節氣，為一年中陰陽轉換的重要時機，代表冬季即將結束，準備進入生意盎然的春季。而中醫認為「冬...

一圖掌握 6 大養胃指南，遠離胃病纏身

日期：2025 年 1 月 18 日 作者：艾蜜莉

胃病可以說是一種文明病，因為現代人飲食習慣不良，喜歡大魚大肉或三餐不定食、飲食不節，導致胃酸分泌失調，因此也讓許多人患上...

亂吃鈣片不一定能長高！6 類營養素助高人一等

日期：2025 年 1 月 17 日 作者：巫俊郡

提起要幫助孩子長高，大家首先想到的營養品通常是「鈣片」，但只讓孩子多吃鈣片卻不一定能長高。要長高除了早睡與足量運動外，掌...

養成易瘦體質！５種營養素助減肥一臂之力

日期：2025 年 1 月 16 日 作者：艾蜜莉

你知道肥胖也可能是營養不良的一種嗎？它與體重過低的營養不良不同，是因為飲食選擇不當，無法獲得營養密度高的食物而造成的營養...

天氣冷颼颼，中醫3種保暖穴位方式，打開體內暖氣開關！

日期：2025 年 1 月 15 日 作者：林 欣儀

天氣好冷，面對冷空氣時，究竟該如何有效禦寒？這篇用中醫角度傳授3種不同方式，只要保暖好穴位，就可以打開體內的暖氣開關。 ...