分類：圖解健康

想靠素食減肥？吃素減肥５原則４地雷

日期：2025 年 2 月 20 日 作者：艾蜜莉

吃素等於清淡、健康的觀念深植人心，造成普遍民眾認為只要吃素就能減肥。但其實吃素不等於減肥，有些人吃「不健康的素食」體重還...

用血便的4特徵，教你辨別痔瘡和直腸癌的差異！

日期：2025 年 2 月 19 日 作者：林 欣儀

大腸直腸癌佔所有癌症發生率第二位，和死亡率第三位，其中直腸癌又佔腸癌的 30 %，直腸癌的症狀之一是血便，與痔瘡很像，這...

換季鼻水直流，過敏還是感冒？多吃這 5 種食物，強化免疫力遠離病毒！

日期：2025 年 2 月 19 日 作者：楊 紹楚

隨著季節變換，早晚溫差加大，許多人開始鼻水直流、頻頻打噴嚏，讓人分不清是過敏還是感冒。研究顯示，體溫只要下降 1°C，免...

手麻怎麼辦？中醫推薦 3 大穴位，幫助緩解麻木與無力感

日期：2025 年 2 月 18 日 作者：楊 紹楚

許多人誤以為手麻是中風的前兆，但事實上，手麻可能由多種因素引起。50 多歲的洪小姐在打掃家務後，發現左側肩頸肌肉痠痛、無...

乳癌復發機率高！４招助放鬆防復發

日期：2025 年 2 月 17 日 作者：巫俊郡

儘管乳癌的治療成功率較高，但康復後的生活並非毫無挑戰。許多康復者在生理與心理層面都會受到影響，不僅需要應對治療帶來的副作...

指甲也會發霉！綠指甲症狀與易感染族群

日期：2025 年 2 月 15 日 作者：艾蜜莉

突然發現指甲有一塊綠色痕跡，以為是指甲染色但擦不掉，才發現原來是在指甲底下發生。這種情況可能是綠膿桿菌引起的「綠指甲」所...

放假作息調不回來？６招讓孩子更好睡

日期：2025 年 2 月 14 日 作者：巫俊郡

自長假回歸校園，無論大人小孩都可能適應不良。要如何幫孩子迅速回歸校園生活呢？可以透過調整一些日常作息，幫助孩子乖乖入睡。...

女性的寧靜殺手「卵巢癌」，症狀與高風險族群一次看

日期：2025 年 2 月 13 日 作者：艾蜜莉

在常見的女性癌症當中，大多數人對乳癌、子宮頸癌的認知度較高，因此在防治上有越來越明顯的成效，但對於「卵巢癌」從發生率及死...

工作環境不重視心理健康，憂鬱症風險飆3倍，該怎麼面對職場霸凌？

日期：2025 年 2 月 12 日 作者：林 欣儀

長時間工作可能導致心理健康問題，而國外有期刊發表研究顯示，工作環境若不重視員工心理健康，全職員工罹患憂鬱症的風險會增加三...

想擁有 Q 彈水嫩肌？攝取 5 大營養素，讓你從內而外養出好膚質！

日期：2025 年 2 月 12 日 作者：楊 紹楚

想擁有水潤彈嫩的肌膚，許多人會選擇使用各種保養品來保濕、防曬，但專家提醒：「真正的好膚質，應該從內而外調理，飲食才是關鍵...