分類：圖解健康
驚蟄養生怎麼做？營養師推高蛋白銅板美食，降膽固醇還能輕鬆瘦
日期：2024 年 3 月 4 日 作者：劉思妤 營養師
萬物生長的春天，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，怎麼吃才能保持健康呢？ 驚蟄養生三原則...
長期消化不良會讓孩子長不高 ! 3 大壞習慣要注意
日期：2024 年 3 月 1 日 作者：kierasun
想讓孩子健康成長，充分吸收營養是很重要的。然而，根據台灣營養基金會進行的「國中小學童生活習慣及腸胃問題現況調查」指出，學...
「網紅毆打事件」的警示，頭部最害怕這兩類創傷！
日期：2024 年 2 月 29 日 作者：Liam
在醫學上，腦震盪一般被視為暫時性的損傷，甚至可以說是頭部受傷中最輕微的一種，常見症狀包括頭痛、頭暈、暫時性認知障礙等，大...
眼睛時而乾澀、刺痛？小心可能是乾眼作祟！緩解乾眼除了保濕，「這個」更重要！
日期：2024 年 2 月 28 日 作者：林亞樺
中華民國眼科醫學會曾發佈「全民護眼趨勢調查」顯示，台灣人每天使用 3C 產品的總平均長達 10.7 小時，等於扣除睡眠時...
你今天喝水了嗎 ? 這 6 個時間點是飲水最佳時機
日期：2024 年 2 月 28 日 作者：kierasun
多喝水對身體有益，但你有選對時間補充水分嗎？很多上班族因工作忙碌，水喝得不夠多，或常拿飲料跟咖啡來補充水分。究竟該喝多少...
春天是「養肝」的好時機，六大護肝食物報你知！
日期：2024 年 2 月 27 日 作者：楊 紹楚
中醫師強調，補肝首選食療，比起藥補更為有效。在春季，我們應少食酸味，多攝取甘味食物，以有助於養肝調理脾氣，同時也能避免木...
常失眠好困擾，按壓 3 大穴位安心熟睡到天亮！
日期：2024 年 2 月 27 日 作者：楊 紹楚
改善睡眠品質的方法很重要，特別是對於夜晚常常難以入眠或容易因夢境而睡眠不深的人來說。中醫師常常推薦一些穴道按摩，這些方法...
頭痛會不會是長腦瘤？出現７症狀須特別留意
日期：2024 年 2 月 26 日 作者：巫俊郡
台灣有200萬人因偏頭痛困擾，幾乎沒有人不知道頭痛的滋味，許多人因頭痛失能、煎熬不已。頭痛的成因多樣複雜，有可能是天氣冷...