分類：圖解健康
營養師推薦比咖啡更有效的提神５食物
日期：2018 年 9 月 5 日 作者：嘎丁
上班常常昏昏欲睡又沒精神，想喝咖啡，但有些人怕牙齒黃，有些人怕心悸，現在就讓營養師來推薦你一樣可以提神，且不怕心悸和牙齒...
小腹凸可能是內臟下垂！2招歸位不當小「腹」婆
日期：2018 年 9 月 5 日 作者：艾蜜莉
是否有過覺得自己不胖，體重也都在標準值之間，為什麼小腹還是那麼凸呢？或明明以前體型不是這樣，現在卻只是吃多一點點，小腹部...
小堅果營養多，聰明攝取更健康
日期：2018 年 9 月 4 日 作者：艾蜜莉
你今天吃堅果了嗎?堅果在近年被視為「超級食物」，充滿有益於健康的脂肪、蛋白質、維生素及礦物質，是最佳的營養來源。衛生福利...
消疲勞、解便秘…蜂蜜這樣搭配保健效果更顯著
日期：2018 年 9 月 4 日 作者：嘎丁
蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，古希臘人把蜜看做是“天賜的禮物”。中國從古代就開始人工養蜂採蜜，蜂蜜既是良藥，又...
膝蓋痛更要動，4 招練肌力減輕膝蓋負擔
日期：2018 年 9 月 3 日 作者：艾蜜莉
一般人遇到膝蓋疼痛的狀況時，會認為最好的辦法就是休息別動。但膝蓋疼痛的主因通常都是由於包覆膝蓋的肌肉強度不足所造成。如果...
５招提升基礎代謝率，讓瘦身更Easy
日期：2018 年 9 月 3 日 作者：嘎丁
基礎代謝率（Basal Metabolic Rate，簡稱 BMR）是指在安靜停止活動的狀態下（通常為靜臥狀態）消耗的最...
