分類：圖解健康

骨盆歪斜自己救，3招幫你「改斜歸正」

日期：2018 年 8 月 28 日 作者：艾蜜莉

為什麼​久坐久站容易腰痠、小腹總是凸！你注意過自己的坐姿和站姿嗎？也許你總是坐沒坐姿，習慣性翹二郎腿；站沒站姿，會不自覺...

8月28日 人生的價值

日期：2018 年 8 月 28 日 作者：艾蜜莉

人生的價值 並不是用時間 而是用深度去衡量的 －列夫·托爾斯泰

你有腰椎間盤突出嗎？4招教你簡單測

日期：2018 年 8 月 27 日 作者：艾蜜莉

總是沒有辦法久坐，坐超過半小時到1小時，腰就會很痠痛嗎?那要小心了!你有可能腰椎間盤突出了。 正常的腰椎間盤通常在25歲...

６招教你如何突破減肥停滯期！

日期：2018 年 8 月 27 日 作者：嘎丁

很多人減重一段時間後，就會遇上停滯期，無論多麼努力運動，身體還是沒有太大變化。此時應該改變平常吃的食物，運動時再加入肌力...

8月27日 人的每一步行動都在書寫自己的歷史

日期：2018 年 8 月 27 日 作者：艾蜜莉

路是腳踏出來的 歷史是人寫出來的 人的每一步行動都在書寫自己的歷史 －吉鴻昌

8月26日 自然是一面「鏡子」

日期：2018 年 8 月 26 日 作者：艾蜜莉

自然是一面「鏡子」 透過自然的這面鏡子可以凝視 自己的內心、人類的本質 以及生命的浩瀚

8月25日 樂觀是養生的唯一秘訣

日期：2018 年 8 月 25 日 作者：艾蜜莉

樂觀是養生的唯一秘訣 常常憂思和憤怒 足以使健康的身體 變成衰弱而有餘

從６個出汗部位，看出身體警訊！

日期：2018 年 8 月 24 日 作者：嘎丁

人就要流汗，流汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然流...

乳房自我檢查，揪出乳癌潛在危機

日期：2018 年 8 月 24 日 作者：艾蜜莉

乳癌，是全世界女性最常見癌症，而且越來越年輕化。衛福部2018年公布最新國人十大死因，癌症蟬聯卅六年之首，其中女性乳癌位...

8月24日 要一展抱負，必先充實內涵

日期：2018 年 8 月 24 日 作者：嘎丁

海鷗要高飛，必先遠退 花蜜要香醇，必先久釀 人要一展抱負，必先充實內涵