分類：圖解健康

遠離中風危機，你可以這樣做！

日期：2017 年 12 月 29 日 作者：艾蜜莉

中風的高危險族群，不是只有老年人，喜歡抽菸、喝酒的人，不分年齡也都是高危險族群。另外，愛發脾氣、長覺得疲勞，也較容易中風...

跟著鎖骨轉圈圈 舒緩肩頸痠痛

日期：2017 年 12 月 29 日 作者：林筠

鎖骨和肩胛骨相連　鎖骨僵硬也會影響背部 日本漫畫家崎田美娜在專欄中提到，「鎖骨下肌」與「胸小肌」是呼吸補助肌肉，肌肉延展...

養生好給「栗」，健脾防腎虛

日期：2017 年 12 月 29 日 作者：艾蜜莉

有「乾果之王」、「千王之果」之稱的栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等功效...

12月29日 我們要以時間來衡量生命

日期：2017 年 12 月 29 日 作者：嘎丁

內容充實的生命就是長久的生命 我們要以行為 而不是以時間來衡量生命 —小塞涅卡

12月28日 生命如流水

日期：2017 年 12 月 28 日 作者：嘎丁

生命如流水 只有在他的急流與奔向前去的時候 才美麗，才有意義 —張聞天

肚子是全身縮圖！經常按摩自我保健

日期：2017 年 12 月 27 日 作者：艾蜜莉

肚臍的位置在三焦經上，中醫將人體軀幹部的胸腔和腹腔歸於三焦,並分為上焦、中焦和下焦三個空間,合稱為「三焦」。三焦為六腑之...

5招讓感冒無法趁「睡」而入！

日期：2017 年 12 月 27 日 作者：花鼻子

充足的睡眠對人體免疫力來說十分重要，但其實睡眠中免疫機能降低、黏膜乾燥、病毒易繁殖，也最容易罹患感冒！ 日本睡眠改善協會...

12月29日 活著要做生命的主宰

日期：2017 年 12 月 27 日 作者：嘎丁

當我活著 我要做生命的主宰 而不做它的奴隸 —惠特曼

戒菸的這些好處身體直接告訴你

日期：2017 年 12 月 26 日 作者：林筠

停止吸菸後身體會直接反應給自己知道，不只血液狀況改善，器官更漸漸被喚醒回復到未吸菸時期的狀態。   停止吸菸2...

中醫教你梳頭，養生功效多

日期：2017 年 12 月 26 日 作者：艾蜜莉

  中醫認為，頭為「諸陽之首」，梳頭「拿五經」可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改...